لا تذهب للفراش جائعًا.. 4 طرق بسيطة للاستمتاع بنوم هادئ (صور)
كتب : الكونسلتو
11:37 ص
20/09/2019
تعديل في 07:22 م
النوم العميق
تابعنا على
وكالات
قال البروفيسور جيسون إليس، مدير مركز جامعة نورثمبريا لأبحاث النوم، إن هناك بعض السلوكيات الخاطئة التي تؤثر على جودة وكفاءة النوم، وبالتالي يراعى تجنبها للاستمتاع بنوم أفضل وأذكى.
وفي الصفحات التالية، نستعرض بعض العادات الخاطئة التي يجب التخلص منها للحصول على نوم هادئ، وفقًا لموقع "سبوتنيك":
