أبرزها صعوبة الحركة.. 10 أعراض تنذرك بنقص فيتامين B12

05:50 م الأحد 08 سبتمبر 2019
أبرزها صعوبة الحركة.. 10 أعراض تنذرك بنقص فيتامين B12

نقص فيتامين B12

إعلان

كتبت – مادي غيث:

يعتبر فيتامين B12 من الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، حيث يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، الأمر الذي يقلل من فرص الإصابة بالأنيميا، كما يمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان ويساهم في وقايته من الهشاشة والتهاب المفاصل، فما أعراض نقصه بالجسم؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بالأعراض الناتجة عن نقص فيتامين B12، وفقًا لموقع "Medicalnewstoday".

1- وخز اليدين أو القدمين

قد يتسبب نقص فيتامين B12 في الشعور بوخز "شكشكة" في اليدين والقدمين، وذلك لأن هذا الفيتامين يمثل أهمية كبيرة لصحة الأعصاب، لأنه يساهم في إنتاج مادة تسمى "المايلينوهي"، وهي عبارة عن طبقة واقية تحمي الأعصاب وتساعدها على نقل الإحساس إلى الأطراف.

2- صعوبة الحركة

يؤدي نقص فيتامين B12 -مع مرور الوقت- إلى تلف الأعصاب المحيطية، ما يتسبب في الشعور بتنميل بالأطراف، وقد يصل الأمر -في بعض الأحيان- إلى صعوبة الحركة وضعف العضلات.

3- شحوب الجلد

يعاني الإنسان في حالة افتقاد الجسم لفيتامين B12 من شحوب الوجه، وقد يتطور الأمر ليصل إلى حد الإصابة باليرقان "اصفرار الوجه" عندما يفتقد الجسم للقدرة على إنتاج خلايا الدم الحمراء.

4- الأنيميا

يتسبب نقص فيتامين B12 في الإصابة بالأنيميا، نتيجة افتقاد الجسم لقدرته على إنتاج خلايا الدم الحمراء اللازم لتوصيل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالتعب والإعياء.

5- زيادة ضربات القلب

من أبرز العلامات التي تدل على نقص فيتامين B12 في الجسم، حيث يبدأ القلب في النبض بشكل أسرع، لتعويض انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء.

اقرأ أيضًا: هل تعاني من نقصه؟.. إليك فوائد فيتامين B12 ومصادره من الأطعمة

6- ضيق التنفس

يعاني الشخص المصاب بالأنيميا الناتجة عن نقص فيتامين B12 من ضيق التنفس، وذلك بسبب نقص خلايا الدم الحمراء وزيادة معدل ضربات القلب، وفي هذه الحالة يجب التوجه إلى الطبيب المختص فور اكتشاف هذا العرض.

7- آلام في الفم

يؤدي نقص فيتامين B12 في الجسم إلى التهاب وتورم اللسان، فضلًا عن الشعور بحرقة بالفم، وذلك بسبب عدم وصول الأكسجين إلى اللسان، نظرًا لانخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء.

8- الإكتئاب

يسبب نقص فيتامين B12 الإصابة بالإكتئاب، وذلك لأن هذا الفيتامين يعمل على تحطيم مادة الحمض الأميني الموجودة في المخ، والتي تزيد من خطر التعرض للاضطرابات النفسية.

9- الإسهال

تعتبر اضطرابات الجهاز الهضمي من أبرز الأعراض المصاحبة لنقص فيتامين B12 بالجسم، الأمر الذي يتسبب في الإصابة بالإسهال والقئ، وذلك لعدم وصول الأكسجين إلى القناة الهضمية، نتيجة نقص خلايا الدم الحمراء بالجسم.

10- فقدان الشهية

اضطرابات الجهاز الهضمي المصاحبة لنقص فيتامين B12 تتسبب في فقدان الشهية، الأمر الذي يؤدي إلى فقدان الوزن على المدى الطويل.

قد يهمك: نقصه يهددك بهذه الأمراض.. إليك مصادر فيتامين ب

الأخبار المتعلقة

  • بعد إصابة نجل شقيقة سيرين عبدالنور.. إليك أعراض سرطان الدم

    بعد إصابة نجل شقيقة سيرين عبدالنور.. إليك أعراض سرطان الدم

  • الوجبات الجاهزة من بينها.. 7 أطعمة ومشروبات تسبب الإسهال (صور)

    الوجبات الجاهزة من بينها.. 7 أطعمة ومشروبات تسبب الإسهال (صور)

  •  بعد واقعة بني سويف.. ما الإجراءات الواجب اتباعها مع المصابين بالتسمم؟

    بعد واقعة بني سويف.. ما الإجراءات الواجب اتباعها مع المصابين بالتسمم؟

  • بعد انتشاره ببعض المحافظات.. 8 نصائح للوقاية من أمراض  الذباب

    بعد انتشاره ببعض المحافظات.. 8 نصائح للوقاية من أمراض الذباب

  • أغربها قلة شرب الماء.. 4 أسباب وراء الشعور بالجوع في فصل الشتاء

    أغربها قلة شرب الماء.. 4 أسباب وراء الشعور بالجوع في فصل الشتاء

  • تعالج الأنيميا وتزيد الوزن.. 6 فوائد صحية تقدمها المورينجا لك

    تعالج الأنيميا وتزيد الوزن.. 6 فوائد صحية تقدمها المورينجا لك

أحدث الموضوعات

  • متى يمكنِك ممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة القيصرية؟

    متى يمكنِك ممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة القيصرية؟

    يشغل بال السيدات بعد الولادة القيصرية العديد من التساؤلات، أبرزها إمكانية ممارسة العلاقة الحميمة، لأن الجرح الذي تخلفه هذه الجراحة قد يكون مصدر قلق لهن.

  • 6 أسباب تمنعك من تناول عصير القصب في أكواب المحل (صور)

    6 أسباب تمنعك من تناول عصير القصب في أكواب المحل (صور)

    يُقبل الكثيرون على شرب العصائر الطازجة في أكواب زجاجية مستعملة على الفور داخل المحلات، في حين يمكن أن تعتبر هذه العادة أمرًا خطيرًا.

  • .هل تكرار حالة وهم سبق الرؤية عادية تعالج بالأدوية وهل هناك من أصيب بها

    .هل تكرار حالة وهم سبق الرؤية عادية تعالج بالأدوية وهل هناك من أصيب

    هو مش مرض هو عرض لأمراض القلق والتوتر ويمكن الشفاء منها.

  • كيف تحمي طفلك من لين العظام؟.. إليكِ الأسباب والعلاج

    كيف تحمي طفلك من لين العظام؟.. إليكِ الأسباب والعلاج

    يعتبر الكساح أو لين العظام من أخطر المشكلات الشائعة التي يصاب بها الأطفال والمراهقون في سن مبكر؛ ويتسبب في ضعف وهشاشة العظام فضلًا عن التأثير على نمو العظام وشكل قدم الطفل.

  • أريد زيادة الوزن بسرعة عمري 17 سنة وطولي 165 الوزن 47.

    أريد زيادة الوزن بسرعة عمري 17 سنة وطولي 165 الوزن 47.

    أضمن طريقة لزيادة الوزن إننا نعمل نظام غذائي متوازن فيه كل العناصر التي يحتاجها جسمنا عشان نزيد بطريقة صحية، ممكن ناخد وقت أطول شوية لكن مع الاستمرار نقدر نوصل لهدفنا ونكون وقتها في كامل الصحة.

  • حضرتك أنا وزني 75 كيلو وطولي ١٦٥، المفروض يكون وزني كام؟

    حضرتك أنا وزني 75 كيلو وطولي ١٦٥، المفروض يكون وزني كام؟

    الوزن المثالي هو إللي بنكون بنتمتع بكامل الصحة والرشاقة معاه حتي لو أزيد من الميزان بحاجة بسيطة، أهم حاجة نكون مرتاحين في وزننا وأكلنا صحي ومتوازن، ولو مش مرتاحين معاه نقدر ساعتها نعمل نظام غذائي ورياضي مخصص لينا لخسارة

  • البيض من بينها.. 5 أطعمة ممنوعة على مرضى المرارة  (صور)

    البيض من بينها.. 5 أطعمة ممنوعة على مرضى المرارة (صور)

    التقرير التالي يستعرض قائمة بأبرز الأطعمة التي لا يجب على مريض المرارة تناولها

  • أريد استشارة الطبيب عن برشام ترايكتين والديكسازون لزيادة الوزن خلال شهر

    أريد استشارة الطبيب عن برشام ترايكتين والديكسازون لزيادة الوزن خلال

    لا أنصح بأي أدوية إلا تحت إشراف طبيب مختص متابع لحالتك عن قرب حتى لا تؤثر أدوية التخسيس على صحتك بأي شيء سلبي، الأفضل نعمل نظام غذائي متوازن مناسب لكِ للاستمرار عليه ونزيد بالتدريج بطريقة صحية.

  • أنا أبلغ من العمر ١٦ سنة ووزني ٦٠ وطولي ١٥٨، أريد تخفيف وزني خلال أقل من

    أنا أبلغ من العمر ١٦ سنة ووزني ٦٠ وطولي ١٥٨، أريد تخفيف وزني خلال

    الحمية المثالية هي عمل نظام غذائي ورياضي مناسب لك ولجسمك والطريقة الأنسب لاستجابته عشان نقدر نستمر ويحدث تخفيف الوزن فضلًا عن الوصول إلى الوزن المثالي، ليثبت الجسم عليه طول حياتك ولا ترجع ويزيد وزنك مرة أخرى.

  • جسمي مرهق وأكلي ضعيف عمري 24 وطولي في حدود 160 تقريبًا ووزني 45

    جسمي مرهق وأكلي ضعيف عمري 24 وطولي في حدود 160 تقريبًا ووزني 45

    محتاجين نعمل نظام غذائي متوازن حسب احتياجات جسمك ويتناسب مع ظروف يومك وطبيعة عملك، عشان نحصل علي النشاط والقوة طول اليوم ونتخلص من الإرهاق المستمر، ما يحتاج تقييم كامل لحالتك عشان نقدر نحدد النظام الأنسب وإللي هنقدر

  • مساء الخير أنا شاب عمري 25 سنة أعاني من النحافة الشديدة وزني 50 كيلو

    مساء الخير أنا شاب عمري 25 سنة أعاني من النحافة الشديدة وزني 50 كيلو

    أولًا: علاج النحافة الشديدة يحتاج إلى صبر لأنه ياخد فترة طويلة شوية لكن مع الاستمرار بنلاقي نتيجة كويسة. ثانيًا: الحمد لله إن مفيش أي مشاكل صحية، محتاجين نعمل نظام غذائي صحي متوازن حسب احتياجات الجسم والعناصر اللازمة

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين