بدون أدوية.. 7 أطعمة ومشروبات تعالج نقص فيتامين د في الجسم

2-المشروم

يحتوي المشروم البري والمعروف بعيش الغراب، على نسبة عالية من فيتامين د، حيث توفر 100 جرام من المشروم على 450 وحدة دولية من فيتامين د، وهي نسبة عالية توفي بنصف احتياجات الجسم من هذا الفيتامين، ما يعوض نقص فيتامين د في الجسم.