بدون أدوية.. 7 أطعمة ومشروبات تعالج نقص فيتامين د في الجسم
01:23 م
الخميس 16 يناير 2020
6-عصير البرتقال
يمتاز عصير البرتقال بأنه أحد بدائل الألبان، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم وفيتامين د، حيث يوفر كوب من عصير البرتقال 12 % من احتياجات الجسم لفيتامين د، وهو ما يبلغ 40 وحدة دولية من الفيتامين.
فيديو قد يعجبك:
