تضر بالصحة.. 6 عادات خاطئة عليك تجنبها عند بلوغ الأربعين

1- تناول المشروبات الغازية

تعد المياه الغازية من المشروبات الضارة بصحة الجسم عند بلوغ عمر الأربعين عامًا، نظرًا لمحتواها العالي من السكريات التي تزيد من فرص الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب.

والصودا الدايت ليست أقل ضررًا من المشروبات الغازية كما يعتقد البعض، لأن المحليات الصناعية التي تدخل في تصنيعها قد تؤدي أيضًا إلى الإصابة بالسكري، بحسب كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد.