أبرزها البرتقال.. 5 فواكه شتوية غنية بالبروتين
كتبت - حسناء الشيمي:
10:39 م
17/11/2020
تعديل في 18/11/2020
1- الجوافة
يحصل الجسم عند تناول جوافة واحدة على 4 جرامات من البروتين، بالإضافة إلى فيتامين سي الذي يساعد على تقوية المناعة، والألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي.
وللحصول على أقصى استفادة من الجوافة، يجب تناولها كاملة، دون التخلص من القشر أو البذور.
تابعنا على
