منها العرقسوس.. أطعمة ومشروبات تصيبك بالأرق ليلاً (صور)

1-عرق السوس

أوضح الاختصاصي أن تناول بعض الأطعمة يرتبط بالأرق، مثل عرق السوس، الذي يعتبر نبات يحتوي على الغليتسيريزين، وهي مادة طبية تؤثر على توازن الماء والملح ويمكن أن تؤدي إلى زيادة في ضغط الدم، ويسبب هذا قلق وصعوبة في النوم، لذلك قبل الذهاب إلى السرير، من الأفضل عدم تناول مثل هذه المنتجات.