5 تمارين لتكبير الثدي بشكل طبيعي
كتبت - هدى عبد الناصر
06:25 م
الجمعة 07 فبراير 2020
تعديل في الأربعاء 03 يونيو 2020
5- رفع أثقال
يتم رفع أثقال في كل يد ورفع اليد بحيث تتماشى مع الكتف مع الحفاظ على ثني المرفقين وتمديد الذراع في وقت واحد إلى أعلى وتكرار هذه العملية عدة مرات.
فيديو قد يعجبك: