"الكحك" مسموح ولكن بشروط.. 7 نصائح هامة لمرضى المرارة في العيد

06:30 م الثلاثاء 19 مايو 2020
"الكحك" مسموح ولكن بشروط.. 7 نصائح هامة لمرضى المرارة في العيد

مريض المرارة

إعلان

كتبت - أمنية قلاوون:

أيام قليلة تفصلنا عن الاحتفال بعيد الفطر المبارك، الذي يشتهر بالكعك والبوتيفور والغريبة وغيرها من الحلويات، التي يجب استهلاكها بكميات معتدلة في حالة الإصابة بأحد أمراض المرارة، مثل الحصوات المرارية والتهاب المرارة.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، نصائح لمرضى المرارة في العيد، وفقًا لموقعي "Medical news today" و"WebMD".

1- عدم الإكثار من حلوى العيد

تحتوي حلوى العيد -مثل الكحك والبسكويت- على مستويات عالية من الكربوهيدرات المكررة والسكريات، ويرجع هذا إلى المكونات المصنوعة منها، مثل الدقيق الأبيض والسمن والسكر.

ولهذا السبب، يجب على مريض المرارة ألا يتناول أكثر من 40 جرامًا من حلويات العيد، لأن الإفراط في السكريات يؤدي إلى زيادة الحصوات المرارية.

ولمزيد من المعلومات عن السعرات الحرارية الموجودة بحلوى العيد اضغط هنا

2- اتباع نظام الغذائي صحي

يمثِّل النظام الغذائي الصحي ضرورة لا غنى عنها في حياة مريض المرارة، إذ يساعد على إنتاج العصارة الصفراوية اللازمة لهضم الطعام، كما يقلل من فرص زيادة الوزن، بشرط أن يشتمل على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبقوليات واللحوم الخالية من الدهون.

اقرأ أيضًا: البيض من بينها.. 5 أطعمة ممنوعة على مرضى المرارة (صور)

3- عدم تخطي الوجبات

بعد انتهاء شهر رمضان وبداية أول أيام العيد، قد يرتكب مريض المرارة خطأ فادحًا، ألا وهو تخطي وجبة الإفطار، مع العلم أن تجاوز أحد الوجبات الرئيسية قد يتسبب في تراكم العصارة الصفراوية بالمرارة، وبالتالي تزداد فرص تكوُّن الحصوات المرارية، ويصبح المريض أكثر عرضة للإصابة بسرطان المرارة.

4- ابتعد عن الدهون

تنتج المرارة العصارة الصفراوية اللازمة لهضم الدهون، إلا أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون المشبعة، يزيد من الضغط على المرارة، ويحفزها على إنتاج المزيد من العصارة، ما يؤدي إلى الشعور بألم الشديد في البطن.

قد يهمك: الأطعمة الدسمة ممنوعة.. إليك النظام الغذائي المطلوب بعد استئصال المرارة

5- احصل على وجبة خفيفة

يجب على مريض المرارة أن يتناول وجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية، بشرط أن تكون غنية بالمعادن والألياف، لأن هذه العناصر ضرورية لمنع تكوُّن الحصوات المرارية.

وينصح خبراء التغذية بأن تكون هذه الوجبة مكونة من الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين سي وفيتامين هـ والماغنسيوم وحمض الفوليك، وتتوفر هذه العناصر في "الفلفل الأحمر والأخضر، الفواكه الحمضية، الفراولة، الكيوي، البروكلي".

6- تجنب الرجيم القاسي

الحالة الصحية المتأخرة التي يعاني منها مريض المرارة، تحتِّم عليه ألا يتبع حمية قاسية، لأن فقدان الوزن في وقت قصير يمنع المرارة من تفريغ العصارة الصفراوية بشكل صحيح، ما يؤدي إلى تكوُّن الحصوات المرارية.

7- شرب الماء

مريض المرارة بحاجة إلى تعويض السوائل التي فقدها خلال صيام شهر رمضان، لذا يجب الحرص على تناول كميات وفيرة من الماء، لا تقل عن 8 أكواب يوميًا، وذلك لأن المياه تساعد على تفريغ العصارة الصفراوية وتمنع تراكمها داخل المرارة، وبالتالي تقل فرص الإصابة بالحصوات المرارية.

قد يهمك أيضًا: مضاعفات خطيرة لحصوات المرارة.. لا تهمل العلاج

الأخبار المتعلقة

  • من بينها "مسمار البطن".. 5 أطعمة ممنوعة على مرضى التهاب الأمعاء في السحور

    من بينها "مسمار البطن".. 5 أطعمة ممنوعة على مرضى التهاب الأمعاء في

  • قل وداعًا للحموضة.. 8 نصائح تجنّبك الإصابة بها أثناء الصيام

    قل وداعًا للحموضة.. 8 نصائح تجنّبك الإصابة بها أثناء الصيام

  • 5 أطعمة تضعف قدرة الجهاز المناعي في مواجهة كورونا (صور)

    5 أطعمة تضعف قدرة الجهاز المناعي في مواجهة كورونا (صور)

  • للوقاية من كورونا.. 8 عادات غذائية صحية التزم بها أثناء العزل المنزلي

    للوقاية من كورونا.. 8 عادات غذائية صحية التزم بها أثناء العزل المنزلي

  • فيروس كورونا| 5 أطعمة يحظر تناولها خلال فترة العزل المنزلي (صور)

    فيروس كورونا| 5 أطعمة يحظر تناولها خلال فترة العزل المنزلي (صور)

  • منها منتجات الألبان.. 7 أطعمة محظورة على مرضى التهاب المفاصل

    منها منتجات الألبان.. 7 أطعمة محظورة على مرضى التهاب المفاصل

أحدث الموضوعات

  • دواء أطفال يثبت فاعليته في علاج كورونا بنسبة 90%

    دواء أطفال يثبت فاعليته في علاج كورونا بنسبة 90%

    كشفت دراسة حديثة، أن دواء مخصص لعلاج مرض مناعي لدى الأطفال يمكنه مساعدة مرضى فيروس كورونا المستجد على التعافي بشكل أسرع.

  • الصحة تطالب مستشفياتها بإعلان الطواريء وإخطارها بالأطباء المتغيبين

    الصحة تطالب مستشفياتها بإعلان الطواريء وإخطارها بالأطباء المتغيبين

    طالبت وزارة الصحة والسكان، رؤساء القطاعات والهيئات التابعة لها، بالإبلاغ اليومي عن أسماء الأطباء المتغيبين عن العمل بالمستشفيات المخصصة للعزل والفرز وعلاج الحالات المصابة بفيروس كورونا المستجد.

  • 10 أعراض خطيرة يسببها نقص فيتامين B1

    10 أعراض خطيرة يسببها نقص فيتامين B1

    يعتبر فيتامين "B1" أو الثيامين، أحد الفيتامينات الأساسية الثمانية من فئة "ب" التي يحتاجها الجسم، والتي لها العديد من الوظائف المهمة داخل جسد الإنسان.

  • "أطفال ما بعد الجائحة".. كيف تحمي ابنك من المخاطر النفسية لكورونا؟

    "أطفال ما بعد الجائحة".. كيف تحمي ابنك من المخاطر النفسية لكورونا؟

    "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي المشكلات النفسية التي قد تهدد الأطفال بعد انتهاء العزلة، وأبرز طرق الوقاية.

  • دراسة تكشف عن جين يزيد من خطر الإصابة بكورونا

    دراسة تكشف عن جين يزيد من خطر الإصابة بكورونا

    كشفت دراسة علمية حديثة عن "الجين"، الذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد المسبب لمرض "كوفيد 19".

  • 5 علامات تخبرك بضعف جهازك المناعي (صور)

    5 علامات تخبرك بضعف جهازك المناعي (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" بعض العلامات التي تدل على ضعف جهاز المناعة

  • مرحبا دكتور اعاني من ٤ ايام صداع امامي اكل بندول يختفي ثم يرجع الالم

    مرحبا دكتور اعاني من ٤ ايام صداع امامي اكل بندول يختفي ثم يرجع الالم

    أسباب الصداع كتيرة اغلبها جيوب انفيه الكشف ضروري

  • الشعور بالخوف و الرعشة و الخنقة و ثقل الصدر و دقات قلب متسارعة و الخوف

    الشعور بالخوف و الرعشة و الخنقة و ثقل الصدر و دقات قلب متسارعة و الخوف

    نوبات هلع والعلاج أدوية مضادة للاكتئاب مع أدوية ذات طابع مهدئ مع جلسات علاج نفسي راجع طبيب نفسي 

  • هل للبنت شكل جديد خاص بها يختلف عن شكل أمها هل يختلف شكل العيون الأنف الفم

    هل للبنت شكل جديد خاص بها يختلف عن شكل أمها هل يختلف شكل العيون الأنف

    ممكن يختلف وممكن يتفق

  • لو سمحت انا اخذت علاج قلق لمده سنه و نصف بعدين تركتهم بالتدريج 
انتهيت

    لو سمحت انا اخذت علاج قلق لمده سنه و نصف بعدين تركتهم بالتدريج انتهيت

    لا مش اعراض الدواء لكن ممكن أعراض توتر ومحتاج تاخد العلاج تآني 

  • زوجى إنسان كتوم جدا وكذاب بعد الجواز بسنه كان آخر لقاء بينا علي فراش الزوجية

    زوجى إنسان كتوم جدا وكذاب بعد الجواز بسنه كان آخر لقاء بينا علي فراش

    هو مريض ولا لا لازم نكشف عليهاتكلمي معاه وحاولوا تحلوا مشاكلكم من غير ما تتنازلي عن حقوقك وصلتوا لحل كان بها ماوصلتوش حد كبير من أهلك يتدخل وإلا لو ماتفاهمتوش يبقى الطلاق أفضل قبل ما الامور تسوا وتصبح أصعب 

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين