أغربها القرفة.. 6 مسكنات طبيعية لآلام الركبة والمفاصل (صور)

3- الكركم

الكركم والكاري من التوابل الصفراء المميزة الغنية بمضادات الأكسدة، لاحتوائها على مركب الكركمين، وهو مضاد قوي للالتهابات يساهم في تخفيف آلام المفاصل والركبة.

وجدت الأبحاث أن الكركمين يمكن أن يبطئ في الواقع تطور التهاب المفاصل الروماتويدي، حتى لو لم يكن ذلك سببًا للألم، كما أنه يقلل الالتهابات.