1-الدجاج
يحتوي 140 جرام من الدجاج (بمقدار كوب واحد) على 300 ملليجرام من الفسفور، أي 40% من الحصة اليومية التي يحتاجها الجسم يوميًا، فضلاً عن البروتين والسيلينيوم وفيتامين بي.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
