لا تزيد الوزن.. 7 أطعمة مفيدة لترطيب الجسم في الصيف (صور)

4- القرع

يعتبر القرع من الخضروات المفضلة لدى البعض خلال فصل الصيف، لأنه يساعد على إنقاص الوزن، فضلًا على محتواه العالي من الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين أ وفيتامين سي، كما له يقدم العديد من الفوائد الصحية في الجسم، والوقاية من الأمراض المزمنة مثل القلب وارتفاع ضغط الدم.