هل تعاني من القلق؟.. 5 أطعمة ومشروبات توقف عن تناولها فور الإصابة (صور)
03:56 م
الأحد 16 أغسطس 2020
5- القهوة
من مخاطر القهوة أنها أحد المشروبات الغنية بالكافيين، لذا يسبب تناولها بكثرة إلى زيادة مستويات القلق والتوتر، فضلًا عن عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.
ومن الضروري تجنب تناول الكافيين في النظام الغذائي اليومي، لأن الكميات العالية منه تسبب خطر الإصابة بالاكتئاب.
فيديو قد يعجبك:
