هل تعاني من القلق؟.. 5 أطعمة ومشروبات توقف عن تناولها فور الإصابة (صور)
03:56 م
الأحد 16 أغسطس 2020
1- عصير الفواكه
من فوائد الألياف الموجودة في الفاكهة، أنها تساعد على الشعور بالامتلاء وتزيد من مستويات طاقة الجسم، ولكن عند تناول عصير الفواكه فإن الجسم يستهلكه بسرعة أكبر.
ما يزيد من الشعور بالجوع وبالتالي زيادة حدة أعراض القلق، لذا يجب الابتعاد عن تناول العصائر واستبدالها بالفاكهة الطازجة.
فيديو قد يعجبك:
