تعاني من الخمول؟.. 4 فيتامينات تساعد على زيادة نشاط الجسم
كتبت - آلاء نبيل:
10:50 م
03/08/2020
4- فيتامين هـ
من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة والحيوية والنشاط، كما يساعد على تحسين وظائف المخ، وتعد الخضروات الورقية من أكثر الأطعمة الغنية به.
والجرعة الموصى بها من فيتامين هـ، هي 15 ميليجرام يوميًا.
تابعنا على
