غير شرب الماء.. 6 طرق طبيعية للحفاظ على رطوبة الجسم (صور)

6- الخضراوات 

تعد الخضراوات أحد وسائل ترطيب الجسم، لاحتوائها على نسبة عالية من الماء الناتجة عن ذوبان الألياف الغذائية في مجرى الدم، وأفضل مصادر للحصول على السوائل من الخضراوات هي: الخس، الكرفس، الفلفل الحلو، الخيار.