قليلة السعرات الحرارية.. 5 أنواع من الحلويات في الفلانتين (صور)

1- دوناتس

تحتوي الدوناتس الواحدة على 290 سعر حراري، إلى جانب 11 جراماً من الدهون، 340 ملليجرام من الصوديوم، و4 جرامات من البروتين، هي حلوى يمكنها أن تمنحك البهجة ولو لدقائق ويمكنك تناولها مع الفراولة أو الشيكولاتة أو الدونات السادة، هي ليست سيئة على الإطلاق ولها فوائد خاصًة في فصل الشتاء مثل زيادة مستويات الطاقة في الجسم والشعور بالدفء.

لكن لا يجب الإفراط في تناولها يكفيك تناول واحدة مع تناول فواكه بجوارها، لزيادة كمية الألياف الغذائية التي يحصل عليها جسمك.