نصائح لمرضى سرطان القولون.. 7 عادات خاطئة عليك تجنبها

كتبت- أمنية قلاوون:

من الممكن أن تتأثر حياة مريض سرطان القولون نتيجة الإصابة بالمرض، تتفاقم حدة الأعراض عند اتباع عادات يومية خاطئة، خاصًة في مرحلة التعايش مع المرض وقبل إجراء جراحة استئصال للقولون.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، نصائح لمرضى سرطان القولون لتجنب اتباع العادات الخاطئة التي تسهم في تفاقم حدة أعراض المرض، وفقًا لما ذكره موقع وزارة الصحة البريطانية "NHS" و"Mayo clinic" والجمعية الأمريكية للسرطان.

أعراض سرطان القولون

تشير الأعراض التالية على الإصابة بسرطان القولون:

• الإصابة المستمرة بالإمساك أو الإسهال؛ نتيجة التغير السريع أو البطء لحركة الأمعاء.
• النزيف الشرجي.
• تقلصات البطن.
• غازات مفرطة.
• الضعف العام.
• الإرهاق المزمن.
• الإصابة بفقر الدم.
• فقدان الوزن غير المبرر.
• الشعور بالشبع رغم مرور وقت طويل على تناول الطعام.

اقرأ أيضًا: أبرزها الإمساك.. 8 أعراض تكشف إصابتك بسرطان القولون

نصائح لمرضى سرطان القولون

1- الابتعاد عن الألياف الغذائية

ترتبط مخاطر سرطان القولون باتباع نظام غذائي يحتوي على القليل من الألياف الغذائية، الموجودة في الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، التي وجد الباحثون أنها تسهم في تقليل تطور الإصابة.

اقرأ أيضًا: في شهر التوعية بسرطان القولون.. طبيبة توضح النظام الغذائي المناسب له

2- الإفراط في تناول اللحوم

يزيد الإفراط في تناول اللحوم الحمراء مثل لحم الأبقار والضأن، كذلك تناول اللحوم المصنعة مثل الهوت دوج واللانشون، أحد أسوأ الأطعمة التي تزيد من خطر تطور مضاعفات سرطان القولون؛ نظرًا لأن الأطعمة السابق ذكرها غنية بالدهون والسعرات الحرارية.

3- الابتعاد عن التمارين الرياضية

تُسهم التمارين الرياضية والحركة المنتظمة في الوقاية من خطر تطور المرض، نتيجة لأن التمارين تقلل من فرص الإصابة بالسمنة التي تُعد أحد عوامل الخطورة على مرضى سرطان القولون، حيث وجدت الدراسات أن السمنة تزيد من خطر تزايد الوفاة لدى مرضى سرطان القولون مقارنًة بالمرضى أصحاب الأوزن الطبيعية.

ناقش مع طبيبك التمارين الرياضية المناسبة لك، لكن على أقل تقدير يمكنك ممارسة المشي بانتظام لمدة 30 دقيقة أسبوعيًا.

اقرأ أيضًا: 7 عوامل تزيد فرص الإصابة بسرطان القولون.. منها السمنة

4- التدخين

يعتبر التدخين أحد العوامل التي تزيد من خطر الوفاة بعد الإصابة بسرطان القولون، مقارنًة بالمرضى غير المدخنين.

5- الكحوليات

وجدت الكثير من الأبحاث أن تناول الكحوليات بشراهة يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمضاعفات سرطان القولون.

مضاعفات سرطان القولون

قد يعاني الأشخاص بعد الإبلاغ عن الأعراض من سرطان القولون من انسداد الأمعاء بنسبة 57% والتهاب بطانة المعدة بنسبة 25% أو ثقب في الأمعاء بنسبة 18%، في المراحل المتأخرة قد ينتشر السرطان في الرئتين أو الكبد أو مناطق أخرى، لذا يوصي الأطباء بضرورة اتباع العادات الصحية والابتعاد عن العادات الخاطئة التي تزيد من خطر تعرض مرضى سرطان القولون للمضاعفات.

اقرأ أيضًا: فواكه مفيدة للقولون العصبي.. تحسِّن الهضم وتقي من الإمساك