أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

هل يمكن أن تضعف كثرة الاستحمام الجهاز المناعي؟

11:20 ص الخميس 24 فبراير 2022
هل يمكن أن تضعف كثرة الاستحمام الجهاز المناعي؟

الاستحمام

تتعدد الفوائد التي يقدمها الاستحمام لصحة الجسم، حيث يعمل على تطهيره، وإعادة ضبط الاستعداد ليوم قادم أو راحة بعد انتهاء يوم عمل شاق، ولكن ال؟إفراط فيه قد تسبب بعض الأضرار، فما هى؟

ووفقًا لموقع روسيا اليوم"، بينما يختار الكثير من الناس الحمام المسائي، فإن الوقت والطريقة الأكثر شيوعًا للاغتسال، هي الاستحمام في الصباح، إنها فرصة لإزالة الأوساخ من اليوم السابق والسماح للعقل ببعض دقائق من اليقظة قبل العمل، وعلى الرغم من أنها طريقة جيدة وفعالة، إلا أن كثرة الاستحمام لها بعض الجوانب السلبية. وهذا يشمل إضعاف جهاز المناعة.

وبحسب دراسة أمريكية، فإن الإفراط في التنظيف يمكن أن يضر بالميكروبيوم - مجموعة من البكتيريا والميكروبات والبكتيريا التي تعيش داخل أو على جسمك، والذي يشكل جزءًا من جهاز المناعة ويساعد على حمايته.

ومن خلال إتلاف الميكروبيوم، فإن الإفراط في التنظيف من خلال كثرة الاستحمام يمكن أن يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

ومع ذلك، في حين قالت الدراسة إن الإفراط في التنظيف كان له تأثير سلبي، إلا أنها لم تقترح لاحقًا عدد المرات التي يجب أن يستحم فيها الشخص للحفاظ على التوازن بين البقاء منتعشًا والتعرض للبكتيريا من النوع المعدي.

كما أن إضعاف جهاز المناعة هو الطريقة الوحيدة للاستحمام بطريقة معينة يمكن أن يكون ضارًا بالجسم، يمكن أن يضر الجلد أيضًا.

اقرأ أيضًا: فوائد أم أضرار.. ماذا يحدث للجسم عند الاستحمام بالماء البارد؟

ووفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية لوسي تشين، فإن العدد المناسب للاستحمام في الأسبوع هو 2-3 مرات.

وتقول إن السبب في أن الاستحمام مرة واحدة في اليوم قد يكون ضارًا بالجلد، لأنه يمكن أن يزيل الزيوت الأساسية ويجفف بشرتك.

ونتيجة لذلك، فإن الجلد الجاف يمكن أن يؤدي إلى الإكزيما أو التهاب الجلد، أو يؤدي إلى حالات أخرى مثل حب الشباب.

وعلاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في الاستحمام إلى ظهور قشرة على فروة الرأس وتجفيف الشعر.

وبالإضافة إلى اقتراحها على الفرد أن يستحم مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع فقط، قالت تشين، إن الاستحمام يجب أن يستمر فقط من 5 إلى 10 دقائق.

ومع ذلك، قالت إن عادات الاستحمام تختلف من شخص لآخر حسب روتينهم وعاداتهم.

وفي حين أن الاستحمام بالماء الساخن هو الخيار المفضل خلال فصل الشتاء، إلا أنه قد لا يكون الطريقة الأكثر صحة للاستحمام.

ووجد البعض أن الاستحمام البارد كشكل من أشكال الغمر في الماء البارد يقوي جهاز المناعة ويساعد في تعافي العضلات.

وهذا لا يعني أنه يجب على الفرد الاستحمام بماء بارد كل يوم، هذا تفضيل شخصي، لكنه خيار مفتوح للبعض وواحد لا يخلو من الفوائد الصحية المحتملة.

قد يهمك: أضرار الاستحمام بالماء الساخن.. هذا ما يفعله بصحتك

ويمكن القول إن الأمر المؤكد هو أن قلة الاستحمام، دون أي بديل قائم على الاغتسال، سيكون له بعض العواقب السلبية.

ويمكن أن يؤدي نقص الاغتسال أيضًا إلى تراكم الجلد الميت والأوساخ التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالعدوى.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية