فوائد الأشوجندا لصحة المرأة.. هل تسبب أضرارًا؟

كتبت- ندى سامي:
في الفترة الأخيرة زاد الحديث عن عشبة الأشواجندا وتأثيرها على الصحة العامة، فيما أذيع فوائد تلك النبتة للمرأة على وجه الخصوص.. فما حقيقة الأمر؟

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي فوائد عشبة الأشوجندا على صحة المرأة، وفقًا لـ"Health line".

عشبة الأشواجندا المعروفة علميًا باسم Vitex agnus-castus، هي نبتة تستخدم في الطب البديل والتقليدي لعدة أغراض صحية، بما في ذلك فوائد لصحة المرأة.

بالرغم من استخدام تلك العشبة منذ سنوات في الطب التقليدي القديم، إلا أنه الدراسات لا تجزم بفوائد الأشواجندا، إذ أنها قد تقدم فوائد للبعض وقد تسبب أضرار أيضًا، قد يرجع ذلك للحالة الصحية للشخص ومصدر العشبة والجرعة التي يتم تناولها، ومن أبرز فوائد الأشوجندا المزعومة لصحة المرأة ما يلي:

فوائد الأشوجندا للنساء

تنظيم الدورة الشهرية

يعتقد أن الأشواجندا قد تساعد في تنظيم دورة الحيض وتخفيف الأعراض المرتبطة بها مثل الألم والانتفاخ وتغيرات المزاج. قد تساعد النبتة في تنظيم إفرازات هرمون البرولاكتين والاستروجين والبروجستيرون.

متلازمة ما قبل الحيض PMS

تشير بعض الدراسات، إلى أن الأشواجندا قد تكون فعالة في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل التوتر والغضب والصداع والتعب.

انقطاع الطمث

هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الأشواجندا قد تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والتعب والاكتئاب. قد تساعد النبتة في تنظيم مستويات الهرمونات في فترة ما بعد سن اليأس.

العقم واضطرابات الخصوبة

هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الأشواجندا قد تساعد في تعزيز الخصوبة عند النساء وتحسين فرص الحمل، وذلك عن طريق تنظيم التوازن الهرموني في الجسم، ولكن لا يجب الاعتماد على الأشواجندا وحدها كعلاج لمشكلات الخصوبة، ويجب استشارة الطبيب المتخصص قبل استخدامها.

الآثار الجانبية لعشبة الأشوجندا

هناك بعض الآثار الجانبية المعروفة لاستخدام عشبة الأشواجندا، وقد تتفاوت هذه الآثار الجانبية في شدتها وتأثيرها من شخص لآخر. قد تشمل الآثار الجانبية المحتملة:

اضطرابات المعدة: قد تسبب الأشواجندا بعض الاضطرابات المعوية مثل الغثيان والقيء والإسهال.

الصداع: قد يعاني بعض الأشخاص من صداع بسيط بعد تناول الأشواجندا.

النزيف: في بعض الحالات، قد تسبب الأشواجندا تغييرات في الدورة الشهرية مثل زيادة نزيف الحيض.

تهيج الجلد: قد تحدث بعض الحساسية أو تهيج الجلد عند بعض الأشخاص الذين يتناولون الأشواجندا.

تغيرات المزاج: قد تسبب الأشواجندا تغيرات في المزاج مثل القلق أو الاكتئاب لدى بعض الأشخاص.

نصائح هامة قبل تناول عشبة الأشواجندا

قبل تناول الأشوجندا يجب اتباع بعض التععليمات تجننبًا لحدوث أي مضاعفات صحية غير مرغوب بها، والتي تتمثل فيما يلي:

-عدم تناول الأشواجندا سواء كعشبة أو مكمل غذائي قبل استشارة الطبيب.

-يجب أن يتم استخدام الأشواجندا بحذر وتحت إشراف طبي، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من حالات صحية معينة.

-لا يجب دمج الأشواجندا مع أدوية أخرى، لأنها قد تتسبب في تفاعلات دوائية.

-الالتزام بالجرعات المحددة وعدم الإسراف تجنبًا لحدوث المضاعفات.

مفيدة لمرضى السكري وعلاج العقم.. 8 فوائد مختلفة لعشبة الاشواجندا