احذر هذه الأطعمة مع اضطرابات الغدة الدرقية

تنظم الغدة الدرقية، عمليات الأيض والطاقة ووظائف القلب والدماغ وحرارة الجسم، غير أن اضطرابها سواء بزيادة نشاطها أو قصورها يسبب خللًا في الجسم كله، ولأن النظام الغذائي يؤثر بشكل مباشر على صحة الغدة الدرقية، حذر خبراء التغذية من بعض الأطعمة التي قد تُضعف امتصاص اليود أو تُعطل إنتاج الهرمونات الدرقية.

ما الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى اضطرابات الغدة الدرقية؟

في هذا السياق، يستعرض "الكونسلتو"، أبرز الأطعمة التي يُنصح بتجنبها لمرضى اضطرابات الغدة الدرقية، وفقا لـ"OnlyMyHealth".

1- الخضروات

على مرضى الغدة الدرقية الحذر من تناول البروكلي، والملفوف، والقرنبيط، والفجل، واللفت، وبراعم بروكسل، وأوراق الجرجير والخردل.

فهذه الخضروات تحتوي على مركبات تُسمى الثيوسيانات، والتي قد تقلل من قدرة الغدة الدرقية على امتصاص اليود اللازم لإنتاج الهرمونات.

اقرأ أيضًا: حسام موافي يحدد طرق فعالة لعلاج نشاط الغدة الدرقية

2- الكافيين

المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة قد تتداخل مع امتصاص أدوية الغدة الدرقية.

3- الشاي الأخضر

رغم شهرته كمشروب صحي، إلا أن الشاي الأخضر قد لا يكون الخيار الأمثل لمرضى اضطرابات الغدة الدرقية.

4- فول الصويا ومنتجاته

منتجات الصويا، مثل حليب الصويا، والتوفو، والتيمبيه، وقطع الصويا، تحتوي على مركبات تُعرف بـ"المُثبّطات الدرقية" أو الفيتويستروجينات، التي تؤثر على امتصاص اليود وقد تؤدي إلى تقلبات في مستويات الهرمونات.

5- الأطعمة المصنعة

الأطعمة الجاهزة والمعلبة واللحوم المصنعة تُضعف عملية التمثيل الغذائي وتؤثر على توازن الهرمونات، ما يزيد من صعوبة التحكم في اضطرابات الغدة الدرقية.

قد يهمك: حسام موافي: انتفاخ هذه المناطق علامة على قصور الغدة الدرقية

6- الكحول

من أكثر ما يجب تجنبه، إذ يؤثر الكحول بشكل مباشر على إنتاج الهرمونات الدرقية ويؤدي إلى اضطراب في وظائفها على المدى الطويل.