علاج صداع الزكام بالأعشاب- هل هذا ممكن؟

يعد صداع الزكام من الأعراض المزعجة التي تصاحب نزلات البرد، ويبحث كثير من الأشخاص عن طرق طبيعية لتخفيفه، بما في ذلك الأعشاب، لكن يبقى السؤال: هل يمكن للأعشاب أن تخفف صداع الزكام فعليًا؟

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" دور الأعشاب في علاج صداع الزكام، وفقًا لما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: صداع الزكام أعراضه مزعجة- 6 نصائح للتغلب عليه

هل الأعشاب فعّالة في صداع الزكام؟

يوضح ناجي أن بعض الأعشاب يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض، لكنها لا تعالج السبب الفيروسي للزكام، مشيرًا إلى أن تأثيرها يكون داعمًا لتقليل الالتهاب وتحسين تدفق الدم، ما قد يخفف من حدة الصداع.

ما هي أفضل الأعشاب لعلاج صداع الزكام؟

يضيف أن الأعشاب المستخدمة في علاج صداع الزكام تشمل الأصناف التالية:

-الزنجبيل.

-النعناع.

-الكركم.

-البابونج.

قد يهمك: مكان صداع الزكام – أين يحدث في الرأس؟

كيف تساعد الأعشاب في تخفيف صداع الزكام؟

يشير استشاري التغذية العلاجية إلى أن الأعشاب تعمل بعدة طرق، أبرزها:

1- تخفيف احتقان الجيوب الأنفية

بعض الأعشاب مثل الزنجبيل والنعناع تعمل على توسيع المجاري التنفسية وتقليل الضغط داخل الرأس.

2- تقليل الالتهاب

الزنجبيل والكركم يحتويان على مضادات أكسدة وخصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف الألم.

3- تحسين الدورة الدموية

شاي الأعشاب الدافئ يعزز تدفق الدم ويخفف الشعور بالثقل في مقدمة الرأس.

4- التهدئة وتقليل التوتر

الأعشاب مثل البابونج تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر المصاحب للصداع.

قد يهمك أيضًا: صداع نزلات البرد.. إليك أسبابه وطرق التغلب عليه