فوائد الدوم باللبن في رمضان

كتب- محمد أمين

يحرص العديد من الصائمين على كسر صيامهم بعصير الدوم باللبن، للاستفادة من عناصره الغذائية ومدى تأثيره الإيجابي على صحة الجهاز الهضمي.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد الدوم باللبن في رمضان.

اقرأ أيضًا: متى يدل ألم المعدة على التهاب البنكرياس؟- حسام موافي يجيب

قالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة مروة إبراهيم، إن عصير الدوم باللبن من أفضل العصائر التي يفضل الحرص على تناولها، لأنها تدر الجسم العديد بالفوائد، فهو يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وكذا يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، بشرط أن يتم تناوله دون تحلية بالسكر.

وأضافت أخصائية التغذية العلاجية، أن عصير الدوم باللبن، يساهم في تعزيز مقدرات الجهاز المناعي ويقي من الإصابة بأدوار البرد والإنفلونزا، ويعالج السعال، وأيضًا تقوية العظام والأسنان وحمايتها من التسوس، وتقوية بصيلات الشعر، وتحسين صحة الجلد والبشرة.

وتابعت إبراهيم، أن الدوم باللبن، يحسن من صحة الأمعاء، ويقلل من التقلصات، لأنه غني بالألياف الغذائية، مما يجعله يقلل الشعور بالإمساك، كما أنه مضاد جيد للأكسدة ويقلل من التعرض للإصابة بالسرطان.

وأكدت أن عصير الدوم باللبن، يعزيز الذاكرة، ووظائف الكلى، ويحسين من صحة القلب والشرايين، ويقلل الكوليسترول الضار، ويساهم في التخلص من الدهون،ويقوي الأعصاب.

قد يهمك: 7 أسباب لاتتوقعها لآلام جانب البطن الأيمن

وأكدت أخصائية التغذية العلاجية، أن الدوم من الأطعمة التي تحتوي على قيم غذائية ذات فائدة مرتفعة، مثل البوليفينول المضاد للأكسدة، ومذا الفيتامينات أ، وفيتامين ب وب 1، وب 2، والصويوم والبروتين والنشويات.