فواكه ممنوعة على معدة فارغة- احذرمنها

كتبت - هدى عبد الناصر

يعتقد بعض الأشخاص أن تناول الفواكه لا يشكل أي خطورة على صحة الجسم، ولكن هناك بعض الأنواع قد تسبب مضاعفات خطيرة خاصة إذا تم تناولها على معدة فارغة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الفواكه الممنوعة على معدة فارغة وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".

فواكه ممنوعة على معدة فارغة

1- الأناناس

يحتوي الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم قد يسبب مشاكل هضمية مثل اضطراب المعدة أو الإسهال خاصة غذا تم تناوله على معدة فارغة، والأفضل تناوله بعد وجبة الطعام أو مع أطعمة أخرى.

اقرأ أيضًا: فوائد الأناناس لكبار السن - هل يحقق نتائج فعالة؟

2- الموز

على الرغم من أن الموز من الفواكه الجيدة لصحة الجسم، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من الانتفاخ أو الانزعاج عند تناوله على معدة فارغة بسبب محتواه العالي من المغنيسيوم والبوتاسيوم، مما قد يتسبب في اختلال توازن الإلكتروليتات.

3- البابايا

تعرف البابايا باحتوائها على الباباين، وهو إنزيم يساعد على الهضم، ولكنه قد يسبب الإصابة باضطرابات معوية في حالة تناوله بكميات كبيرة على معدة فارغة، وبالتالي يجب الحرص على تناوله باعتدال والأفضل أن يكون ذلك بعد تناول الوجبات الرئيسية.

4- البطيخ

يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، وبالتالي فإن تناوله على معدة فارغة يتسبب في الانتفاخ أو الشعور بعدم الراحة، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة، والأفضل تناوله بجوار أطعمة أخرى للحصول على أكبر قدر من الفوائد دون أي مضاعفات مزعجة.

5- التفاح

يتميز التفاح باحتوائه على الألياف القابلة للذوبان، ولكن تناوله على معدة فارغة يتسبب في انتفاخ البطن والغازات خاصة إذا تم تناوله بالقشرة الخارجية، لذلك يجب تناوله بعد الوجبات.

قد يهمك: التفاح على الريق للمعدة- طبيب يوضح فوائده

6- العنب

يحتوي العنب على سكريات طبيعية ونسبة عالية من الماء، مما قد يسبب انتفاخ أو شعور بعدم الراحة عند تناوله على معدة فارغة، لذلك يفضل تناوله مع أطعمة أخرى للمساعدة على الهضم.