هل ارتجاع المريء يسبب اختناق أثناء النوم؟

كتب- محمد أمين

ارتجاع المريء هو حالة مزمنة يتدفق فيها حمض المعدة إلى المريء، ويعاني البعض من الإصابة به خصوصًا الأشخاص الذين يعانون من التهابات في المعدة والأمعاء.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول هل ارتجاع المريء يسبب اختناق أثناء النوم؟ وفقًا لموقع " verywellhealth".

اقرأ أيضًا: ارتجاع المريء.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج

ارتجاع المريء والاختناق أثناء النوم

ارتجاع المريء يؤثر على جودة النوم، ويسبب الشعور بالاختناق، بسبب ارتداد حمض المعدة للمريء أثناء النوم.

سبب ارتجاع حمض المريء أثناء النوم

هناك عدة نظريات حول سبب حدوث الارتجاع الحمضي أثناء النوم، إذ إن خلال النهار، تساعد الجاذبية على إرجاع حمض المعدة الصاعد من المريء إلى المعدة، أما عندما يكون الشخص في وضع أفقي أثناء النوم، فلن تتمكن الجاذبية من إرجاع الحمض المرتجع إلى المعدة، فيبقى لفترة أطول في المريء.

ومن أسباب ارتجاع المريء الليلي أيضًا قلة البلع، وهذا يُصعّب على الجسم دفع الارتجاع إلى المعدة، كما يُنتج الجسم كمية أقل من اللعاب أثناء النوم، والذي عادةً ما يُساعد على معادلة حمض المعدة، إذ يحتوي اللعاب على "البيكربونات" وهي مادة عازلة تُعادل حمض المعدة.

وكلما طالت مدة بقاء الارتجاع الحمضي في المريء، زادت حرقة المعدة، ما يؤدي هذا إلى استنشاق الارتجاع الحمضي (استنشاق الطعام أو السوائل عن طريق الخطأ إلى الرئتين)، أو الاختناق (التصاق الطعام أو أي أجسام أخرى في الحلق).

قد يهمك: ارتجاع المريء ونوبات الهلع.. ما العلاقة الخفية بينهما؟

كيفية منع ارتجاع المريء أثناء النوم

منع ارتجاع المريء يتمثل في عدم تناول الأطعمة التي تسبب مرض الارتجاع المعدي المريئي، مثل الأطعمة الحمضية، والأطعمة الغنية بالدهون، والأطعمة الحارة، والشوكولاتة، والنعناع، والأطعمة المملحة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي، والمشروبات الغازية والكحولية.

ولمنع رجوع الحمض إلى المريء، يفضل عدم تناول الطعام قبل الخلود للنوم مباشرة، إذ يفضل تخصيص وقت كافٍ لهضم الطعام وتفريغه من المعدة، لذا يفضل تناول وجبة العشاء قبل النوم بثلاث ساعات.

كما يُنصح بالإقلاع عن التدخين، لأنه يسبب أعراضًا أكثر حدة لدى مرضى ارتجاع المريء، لذا فالإقلاع عن التدخين يساعد في تخفيف أعراض ارتجاع المريء، ويجب الحرص على الحفاظ على وزن صحي، لأن الوزن الزائد من عوامل الخطر للإصابة بمرض الارتجاع المعدي المريئي.

ويجب تغيير وضعية النوم، إذ يفضل رفع الرأس أثناء النوم بوسادة إسفينية أو إبقاء رأس مرفوعة على السرير بزاوية لتخفيف أعراض ارتجاع المريء ليلًا، بما في ذلك الاختناق بالارتجاع أثناء النوم .