لا تتجاهلها-5 أعراض شائعة لنقص البوتاسيوم

كتب: صابر نجاح

البوتاسيوم معدن أساسي يلعب أدوارًا عديدة في الجسم، فهو يُساعد على تنظيم انقباضات العضلات، والحفاظ على صحة وظائف الأعصاب، وتنظيم توازن السوائل، وقد يُسبب انخفاض مستوياته بعض الأعراض المزعجة.

وفي هذا الصدد، يوضح " الكونسلتو"، العلامات الشائعة لنقص البوتاسيوم في الجسم، وذلك حسبما جاء في موقع، "

علامات شائعة لنقص البوتاسيوم في الجسم

1-الضعف والتعب

يُعد الضعف والتعب من العلامات الشائعة لنقص البوتاسيوم لعدة أسباب، حيث إنه عندما تنخفض مستويات البوتاسيوم في الدم، تُضعف انقباضات العضلات، وقد يؤثر النقص على كيفية استخدام الجسم للعناصر الغذائية، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب.

2- ضعف العضلات وتشنجاتها

تشنجات العضلات هي انقباضات مفاجئة وغير مُتحكم بها في العضلات، حيث تحدث عندما تنخفض مستويات البوتاسيوم في الدم، وقد تكون مؤلمة، وفي العضلات الهيكلية، يُساعد البوتاسيوم على نقل الإشارات من الدماغ لتحفيز الانقباضات.

اقرأ أيضًا: أعراض مزعجة لنقص البوتاسيوم- احذر مضاعفاته

كما أنه يُساعد على إيقاف هذه الانقباضات عن طريق مغادرة خلايا العضلات. عندما تنخفض مستويات البوتاسيوم في الدم، لا يستطيع الدماغ نقل هذه الإشارات بفعالية.

يؤدي هذا إلى انقباضات أطول، ويُعتقد أنه يُساهم في حدوث تشنجات العضلات.،من غير المحتمل أن تحدث التشنجات مع نقص بوتاسيوم الدم الخفيف أو المتوسط، ولكنها قد تحدث مع نقص بوتاسيوم الدم الشديد الذي يقل عن 2.5 مليمول/لتر من البوتاسيوم.

3- مشاكل الجهاز الهضمي

على الرغم من تعدد أسباب مشاكل الجهاز الهضمي، إلا أنها قد تحدث مع نقص بوتاسيوم الدم الشديد.

يساعد البوتاسيوم على نقل الإشارات من الدماغ إلى العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، حيث تحفز هذه الإشارات الانقباضات التي تساعد الجهاز الهضمي على تحريك الطعام ودفعه، مما يُسهّل هضمه.

مع انخفاض مستويات البوتاسيوم، قد تضعف انقباضات الجهاز الهضمي وتُبطئ حركة الطعام، مما قد يُسبب هذا مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والإمساك.

4-اضطراب ضربات القلب

يلعب البوتاسيوم أيضًا دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة انقباضات عضلات القلب، حيثيعود ذلك إلى أن تدفق البوتاسيوم داخل وخارج خلايا القلب يُساعد على تنظيم ضربات القلب.
قد يهمك: تشنج العضلات.. حالة طبيعية أم مرضية؟

و يمكن أن يُؤثر انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم على هذا التدفق، مما يُؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب المعروف باسم عدم انتظام ضربات القلب.

قد يكون عدم انتظام ضربات القلب أيضًا علامة على وجود حالة قلبية خطيرة، لذلك إذا لاحظت أي تغيرات غير طبيعية في معدل ضربات قلبك، فاطلب العناية الطبية الفورية.
5- وخز وتنميل

على الرغم من شيوع هذه الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع البوتاسيوم، أو فرط بوتاسيوم الدم، إلا أن المصابين بنقص البوتاسيوم قد يعانون أيضًا من وخز وتنميل مستمرين، حيث يُعرف هذا بالتنميل، ويحدث عادةً في اليدين والذراعين والساقين والقدمين.