عصائر طبيعية للحد من الإصابة بالكبد الدهني.. احرص على تناولها

كتبت - هدى عبد الناصر

الكبد الدهني من المشاكل الصحية التي تقابل بعض الأشخاص، مما يتسبب في المعاناة من بعض الأعراض المزعجة التي تتطلب استشارة طبية أو اتباع أنظمة غذائية محددة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز العصائر الطبيعية للحد من الكبد الدهني وفقًا لما ذكره موقع "times of india".

عصائر طبيعية للحد من الكبد الدهني

1- عصير البنجر

يحتوي عصير البنجر على كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي تتميز بخصائصها القوية المضادة للالتهابات، والألياف الغذائية وحمض الفوليك، وبالتالي إزالة السموم من الكبد بشكل كبير.

اقرأ أيضًا: هل تساعد مشروبات الديتوكس في علاج الكبد الدهني؟

2- عصير التوت

يتميز عصير التوت باحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي خلايا الكبد من التلف وتقلل من الالتهابات وتساعد في إزالة السموم، حيث يتم مزج التوت مع الماء دون إضافة السكر للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.

3- عصير الكرفس

يعتبر عصير الكرفس من أفضل المشروبات التي تساعد في تقليل فرص الإصابة بالكبد الدهني؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يسهم في ترطيب الجسم وتقليل الالتهاب وتعزيز إزالة السموم من الكبد.

4- عصير الجزر والزنجبيل والليمون

يساعد مزيج الجزر مع الزنجبيل مع الليمون في دعم صحة الكبد بشكل كبير، حيث يقلل من الدهون المتراكمة ويزيل السموم مما يحسن من وظائف الكبد ويحميه من التلف؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين سي والكثير من الخصائص المضادة للالتهابات.

5- عصير الخضروات

يتميز عصير الخضروات باحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، التي تساعد في إزالة السموم من الكبد وتطهير الجسم بشكل كبير، حيث يفضل إضافة السبانخ مع التفاح الأخضر مع الخيار، وذلك للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.