للتخلص من الغثيان- حافظ على تناول هذا الشاي

يمكن أن يكون الغثيان شعورًا مزعجًا للغاية، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن عوامل متعددة، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي، ودوار الحركة، وحتى القلق، وفي حين أن الأدوية قد توفر راحة مؤقتة، إلا أن العلاجات الطبيعية يمكن أن تحقق نتائج فعالة، فماذا عن شاي البابونج؟

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول شاي البابونج للتخلص من الغثيان، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health

اقرأ أيضًا: للنساء- 5 أعشاب تخفف تقلصات الدورة الشهرية

ما هى فوائد شاي البابونج للتخلص من الغثيان؟

1- مضادة للالتهابات

تساعد مركبات شاي البابونج الفعالة، وهي الفلافونويدات والتربينويدات ومضادات الأكسدة، على تقليل الالتهاب وتعزيز الاسترخاء، وتلعب هذه التأثيرات دورًا حاسمًا في تخفيف الغثيان الناتج عن اضطرابات الجهاز الهضمي.

يمكن أن يؤدي الالتهاب في الجهاز الهضمي إلى الغثيان والانتفاخ وعدم الراحة، وأشارت بعض الدراسات أن خصائص البابونج المضادة للالتهابات تعمل على تهدئة بطانة المعدة، مما يقلل من التهيج والالتهاب، ويُعدّ شاي البابونج مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الغثيان الناتج عن حالات مثل التهاب المعدة أو ارتجاع المريء.

2- استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز الهضمي

من فوائد البابونج الرئيسية قدرته على إرخاء العضلات، وخاصة عضلات المعدة، وغالبًا ما يصاحب الغثيان تشنجات أو انقباضات عضلية في الجهاز الهضمي، مما يزيد من الشعور بعدم الراحة، وتساعد خصائص البابونج الطبيعية المُرخية للعضلات على تخفيف هذه التشنجات، وبالتالي تقليل الشعور بالغثيان.

3- مضادة للقيء

يتميز البابونج بخصائص مضادة للقيء، مما يعني أنه يساعد على منع أو تقليل الشعور بالغثيان والقيء، يُعتقد أن قدرة البابونج على التأثير على مستقبلات السيروتونين في الجسم تلعب دورًا هامًا في ذلك، والسيروتونين هو ناقل عصبي يساعد على تنظيم المزاج والهضم، وغالبًا ما يرتبط اختلال مستويات السيروتونين بالغثيان والقيء.

4- تخفيف التوتر والقلق

غالبًا ما يُحفز التوتر والقلق الغثيان أو يتفاقم، وبالنسبة لمن يعانون من الغثيان الناتج عن ضيق النفس، يُقدم البابونج فوائد مُهدئة، كما يُعرف البابونج بتأثيره المُهدئ، وقد ثبت أنه يُخفف التوتر ويُعزز الاسترخاء، وبالتالي يُعالج أحد الأسباب الجذرية للغثيانن من خلال تخفيف التوتر وتحفيز الشعور بالهدوء.

قد يهمك: ماذا يحدث للجسم عند شرب البابونج على الريق؟

كيفية استخدام شاي البابونج لتخفيف الغثيان؟

للاستفادة من فوائد شاي البابونج، ما عليك سوى تحضير كوب من أوراق البابونج المجففة، ونقعه في المياه لمدة 5 إلى 10 دقائق، مع السماح للزيوت العطرية والمركبات الفعالة بالتغلغل في الماء.

يمكن تناول الشاي البابونج ببطء، واتركه يستقر في معدتك للحصول على أفضل النتائج، يمكن تناول شاي البابونج عدة مرات يوميًا، خاصةً بعد الوجبات إذا كان الغثيان مرتبطًا بالهضم.

قد يهمك أيضًا: في 4 خطوات- طبيبة توضح كيفية علاج ألم الأسنان بدون مسكنات