أطعمة يجب تجنبها لمنع تكرار حصوات الكلى

قد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بحصوات المرارة مما يستوجب استشارة الطبيب المختص للسيطرة على المشكلة واتباع بعض التعليمات لتجنب عودتها مرة أخرى بما في ذلك النظام الغذائي.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع حصوات الكلى وفقًا لما ذكره موقع "times of india".

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع تكرار حصوات المرارة؟

1- الأطعمة الغنية بالأكسالات

يتسبب تناول بعض الأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل السبانخ والبنجر والمكسرات والشوكولاتة في زيادة فرص تكون حصوات الكلى؛ لأن الأوكسالات تتحد مع الكالسيوم باعتبارها أشهر الأنواع شيوعًا، لذلك يجب الحرص على تجنبها قدر الإمكان واستبدالها بالفواكه والخضروات مثل البطيخ والخيار والموز والعنب والقرنبيط.

اقرأ أيضًا: مع نقص هذا العنصر صحة الكلى في آمان

2- الأطعمة الغنية بالصوديوم

يمكن أن يزيد تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم من حصوات الكلى؛ لأن الإفراط في الملح يعزز إفراز الكالسيوم في البول وهو محفز رئيسي لتكوين حصوات الكالسيوم، لذلك يفضل استبدالها بالأطعمة الطازجة منخفضة الأملاح مع ضرورة الابتعاد تمامًا عن الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.

3- البروتين الحيواني

يحتوي البروتين الحيواني على كمية كبيرة من البيورينات التي تؤدي إلى حصوات حمض اليوريك، كما يتسبب البروتين الحيواني في زيادة حموضة البول، مما يسبب أيضًا زيادة فرص الإصابة بحصوات الكلى، وبالتالي فمن الأفضل الحصول على البروتينات النباتية مثل العدس والفاصوليا والحمص.

قد يهمك: 10 أطعمة تحتوي على أعلى نسبة بروتين

4- المشروبات السكرية

عادة ما يتسبب الإفراط في تناول المشروبات السكرية في ارتفاع خطر زيادة الفركتوز والسكر حيث أن السكر المعالج يرفع إفراز الكالسيوم وكذلك تتسبب أحماض الفوسفوريك الموجود في الصودا من تعزيز تكون الحصوات، لذلك يجب الحرص على استبدالها بالماء أو عصير الليمون.

5- المشروبات المليئة بالكافيين

يمكن أن تتسبب المشروبات المليئة بالكافيين من جفاف الجسم وبالتالي زيادة تركيز المعادن في البول ومن ثم زيادة فرص الإصابة بحصوات الكلى، وبالتالي فمن الأفضل تناول الماء وشاي الأعشاب غير المحلى للحصول على أفضل النتائج دون أي مخاطر على الكلى.