مشروبات تقضي على البراز المتحجر

البعض قد ينتابة الإصابة بالبراز المتحجر، وهذا العرض قد يكون أشد من الإمساك العادي، إذ إن البراز المتحجر، هو عدم القدرة على التبرز بشكله السليم، بل يكون على شكل قطع صغيرة متحجرة.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أفضل طريقة لعلاج البراز المتحجر، وكذا المشروبات التي تناولها يساعد في القضاء على هذا العرض.

اقرأ أيضًا: كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل.. أطباء يوضحون؟

ما المشروبات التي تقضي على البراز المتحجر؟

في هذا الشأن، قالت الدكتورة ولاء حسني، استشاري التغذية العلاجية، إن أفضل المشروبات التي تساعد على التخلص من البراز المتحجر، هي:

1- شرب الماء بكميات كبيرة.

2- تناول زيت الزيتون.

3- تناول القراصيا.

4- تناول زيت جوز الهند، ويفضل مزجه مع كوب زبادي.

5- تناول المشروبات الغنية بالبكتيريا النافعة مثل الزبادي والرايب.

6- شرب العصائر الطبيعية شريطة أن تكون فواكه تحتوي على ألياف غذائية، وليست عصائر غنية بالماء.

ما أفضل طريقة للتخلص من البراز المتحجر؟

لم تتوقف طرق التخلص من البراز المتحجر، عند ذكر السطور السابقة، فالدكتورة ولاء حسني، أوصت كل من يعاني من البراز المتحجر، بممارسة الرياضة عمومًا، وحبذا المشي، لمدة لا تقل عن نصف ساعة في اليوم الواحد، ولكن مشي بطريقة رياضية.

كما شددت استشاري التغذية العلاجية، على ضرورة الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، لأنها تعمل على تحسين حركة المعدة والأمعاء، وتوجد هذه الألياف في الخضروات الورقية، والفواكه بأنواعهم، ناصحة بتناول طبق سلطة يوميًا.

قد يهمك: 5 أسباب للإصابة بالبواسير والشرخ الشرجي.. طبيب يوضح

ما أسباب الإصابة بالبراز المتحجر؟

وبحسب " clevelandclinic"، فأسباب الإصابة بالإمساك المتحجر، هي:

1- عدم شرب الماء الكافي، لتصل لدرجة الجفاف.

2- عدم ممارسة الرياضة.

3- مقاومة التبرز.

4- عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.

5- تغير الروتين اليومي.

6- تناول كميات كبيرة من منتجات الالبان.

7- الضغط والتوتر.

ما أعراض البراز المتحجر؟

1- البراز الصلب المتكتل.

2- ألم عند التبرز.

3- تقلصات معوية.

4- الانتفاخ وغثيان .