مرضى السكري
تابعنا على
يبتعد مرضى السكري عن الأطعمة التي يمكن أن تسبب اضطرابات سكر الدم وبالتالي حدوث مضاعفات، ويميل البعض منهم إلى الأطعمة الصحية التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، والبروتينات الخالية من الدهون بهدف الحفاظ على مستويات سكر الدم.
وفي هذا الصدد، تنصح الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية مرضى السكري، بتناول حب الرشاد لفوائده في تنظيم معدلات سكر الدم، وفقًا لما أوضحته لـ "الكونسلتو".
اقرأ أيضًا: طبيب يحذر: جميع مرضى السكري معرضون لهذا المرض "فيديو"
ما هى فوائد حب الرشاد لسكر الدم؟
يمكن أن يساهم حب الرشاد في خفض مستوبات سكر الدم، خاصة عند مرضى السكري من النوع الثاني، وينصح بتناوله بعد الوجبات للحصول على الفوائد الفعالة.
يحتوي حب الرشاد على بعض المركبات التي تحسن من حساسية الأنسولين بشكل أفضل، بالإضافة إلى النسبة العالية من الألياف المتواجدة في حب الرشاد، والتي يمكن أن تبطيء امتصاص سكر الطعام، وبالتالي يقلل من احتمالية حدوث الارتفاع المفاجيء.
ينصح بتناول حب الرشاد يوميًا لمرضى السكري بعد "تحميصه" مع كوب من الماء أو الحليب المغلي مقدار نصف ملعقة صغيرة في المرة الواحدة، قيمكن أن يقلل أيضًا ذلك الإجهاد التأكسدي المرتبطين بالسكري.
قد يهمك: البطاطا الحلوة لمرضى السكري- 4 إضافات تزيد فوائدها
ما هى فوائد حب الرشاد الأخرى؟
لا تقتصر فوائد حب الرشاد على مرضى السكري فحسب، بل له عدة فوائد أخرى بفضل احتوائه على العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، ومن بين هذه الفوائد:
1- تعزيز صحة العظام والوقاية من الهشاشة خاصة للسيدات بعد انقطاع الطمث، وذلك بفضل النسبة العالية من الكالسيوم.
2- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يحتوي حب الرشاد على نسبة جيدة من الزنك، وفيتامين أ ومجموعة فيتامين B.
3- تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتحسين حركة الأمعاء، والوقاية من الإمساك المُزمن، فهو غني بالالياف التي تعالج التقلصات الناتجة عن الغازات الانتفاخ ومشاكل ضعف الهضم مع الأطعمة الدسمة.
4- يمكن أن يعالج حب الرشاد النحافة، حيث يساهم في تعزيز الشهية، ويحسن من تناول الأطعمة الصحية.
5- التخلض من اضطرابات الدورة الشهرية، خاصة عند السيدات الذين يعانين من تكيسات المبايض، فضلًا على دوره في تحسين صحة البشرة والشعر، وتقليل مشاكلهما المُزعجة.
قد يهمك أيضًا: تمنع وفاة مرضى السكري.. ماذا اكتشف العلماء في أدوية الكوليسترول؟
