هل نقص فيتامين B12 يسبب تنميل الوجه؟

كتب – صابر نجاح:

يشكو بعض الأشخاص أحيانًا من شعور بالتنميل أو الوخز في الوجه، مما يثير القلق حول السبب وارتباطه بالفيتامينات والمعادن، خصوصًا فيتامين B12.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" علاقة نقص فيتامين B12 بالتنميل، وفقًا لما ذكره الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية.

هل نقص فيتامين B12 يسبب تنميل الوجه؟

يشير جمال إلى أن نقص فيتامين B12 يمكن أن يؤثر على الأعصاب الطرفية والمركزة، ما يؤدي أحيانًا إلى شعور بالتنميل أو الوخز، وقد يشمل الوجه أو اليدين والقدمين حسب شدة النقص ومدته.

اقرأ أيضًا: فيتامين B12 منخفض بجسمك؟- هذه الأمراض قد تكون السبب

أسباب التنميل المرتبط بنقص B12

1- تلف الأعصاب الطرفية

نقص فيتامين B12 يقلل من قدرة الأعصاب على نقل الإشارات الكهربائية بشكل طبيعي، ما يسبب شعورًا بالوخز أو التنميل في الوجه أو الأطراف.

2- تأثير على النخاع الشوكي

في حالات النقص المزمن، قد يتأثر النخاع الشوكي، ما يزيد من احتمالية ظهور أعراض عصبية متنوعة تشمل التنميل أو ضعف الإحساس.

3- نقص الفيتامين طويل المدى

الآثار العصبية غالبًا تظهر بعد فترة طويلة من نقص B12، لذلك قد تكون الأعراض تدريجية ولا تظهر فجأة.

كيف يمكن التعامل مع نقص B12 والتقليل من التنميل؟

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 مثل اللحوم، الأسماك، البيض، ومنتجات الألبان.

المكملات الغذائية تحت إشراف طبي عند الحاجة لتعويض النقص بسرعة.

متابعة مستويات الفيتامين دوريًا لتجنب المضاعفات العصبية.

قد يهمك أيضًا: احذر- 6 أعراض لنقص فيتامين B12 تظهر على أصابع القدمين