ضعف حاسة الشم
تابعنا على
ضعف الشم هو انخفاض القدرة على اكتشاف الروائح، وينتج غالباً عن انسداد الأنف نتيجة حساسية أو عدوى فيروسية، أو تلف الأعصاب الشمية، وغم أن العلاجات الطبية لها دورًا فعالًا في هذه الحالة، إلا أن هناك تمارين طبيعية ينصح بها تحسن من الشم.
لذا في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" تمارين ينصح بها الدكتور مصطفى شلبي أخصائي أنف وأذن وحنجرة بمستشفى القصر العيني، لتحسين حاسة الشم.
اقرأ أيضًا: نقص هذا العنصر في جسمك يفقدك حاسة التذوق- اكتشف التفاصيل
تمارين لتحسين حاسة الشم
هناك بعض الأشخاص قد يعانون من فقدان حاسة الشم، خاصة الذين أصيبو بالعدوى الفيروسية أو المتعافين من فيروس كورونا، لذا قد ينصح بإجراء تمارين الشم المنزلية من خلال استخدام الزيوت الطبيعية العطرية هى: "زيت القرنفل – زيت الكافور – زيت الليمون – زيت الورد".
يتم وضع أحد الزيوت في إناء صغير ثم استنشاقه لمدة 30 ثانية 4 مرات يوميًا، وللحصول على نتائج فعالة، من الضروري استخدامه فترة طويلة ما بين 3 لـ 6 أشهر، حتى الحصول على النتائج السليمة.
هذه التمرين تساعد الأنف في تذكر الرائحة العطرية، والتميز بينها وبين الروائح الأخرى فبالتالي، يحسن من إعادة وتنشيط وظيفة عصب الشم.
يمكن تناول المكملات الغذائية بجانب هذه التمارين، لتحسين حاسة الشم والحصول على النتائج الفعالة، في وقت أقصر، مثل مكملات الزنك، وفيتامين B6.
قد يهمك: سيلان الأنف يزداد في الشتاء- كيف تسيطر عليه؟
كيف تعمل حاسة الشم؟
يلعب الغشاء المخاطي الشمي دورًا هامًا في حاسة الشم، ويقع هذا الغشاء في الجزء العلوي من تجويف الأنف، ويحتوي على أنواع مختلفة، ووفقًا لما جاء بموقع cleveland clinic، يُمكن حاسة الشم تكون من خلال طريقتين:
1- الأنف: تنبعث من المواد ذات الرائحة جزيئات صغيرة تحفز مستقبلات الشم. تتفاعل هذه المستقبلات بتراكيب محددة، مما يُمكّنك من تمييز أنواع الروائح المختلفة.
2- مؤخرة الحلق: يؤدي مضغ الطعام أو شرب رشفة من مشروب إلى إطلاق جزيئات تساعدك على الشم، تنتقل هذه الجزيئات عبر الحلق إلى مستقبلات الشم في مؤخرة الأنف.
ما هي أعراض ضعف وظيفة العصب الشمي؟
قد تتسبب المشاكل التي تؤثر على حاسة الشم في حدوث ما يلي:
1- فقدان حاسة الشم ، فقدان كامل لحاسة الشم.
2- خلل الشم ويسمى أيضاً الشم الوهمي، وهو عبارة عن روائح كريهة أو غريبة تحدث بشكل تلقائي.
3- نقص حاسة الشم، فقدان جزئي لحاسة الشم.
4- خلل حاسة الشم ، وهو اضطراب في حاسة الشم، وعلى سبيل المثال، قد تفوح من الأطعمة المألوفة رائحة المواد الكيميائية أو العفن.
قد يهمك أيضًا: طرق طبيعية للتخلص من حكة الأنف المتكررة في الشتاء.. طبيبة توضح
