أفضل مشروب بعد الرنجة- هل يمكن شرب الشاي عقب تناولها؟

هل يجوز شرب الشاي بعد السمك؟ سؤال يطرحه الكثير من الأشخاص على محرك بحث جوجل، بالتزامن مع اقتراب عيد الفطر المبارك، الذي يشتهر بالأسماك المملحة، مثل الرنجة.

اقرأ أيضًا: مشروبات بعد الرنجة والفسيخ لتنقية الجسم من السموم

شرب الشاي بعد أكل الرنجة.. هل مضر؟

سوء امتصاص العناصر الغذائية

في هذا الشأن، قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، أن تناول الشاي بعد أكل الرنجة، لا يجدي نفعًا بل يسبب أضرارًا صحية، إذ إن سمك الرنجة، غني بالحديد والأوميجا 3، لذا فتناول الشاي قد يعيق امتصاص الجسم لهذه العناصر.

زيادة العطش

وأردفت أن الشاي قد يزيد الشعور بالعطش بعد تناول الرنجة، لأنه مدر للبول، لذا يفضل اجتنابه بعد أكلها.

قد يهمك: مشروبات طبيعية تطرد الأملاح بعد الفسيخ والرنجة

متى تشرب الشاي بعد أكل الرنجة؟

وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية، أن يفضل تناول الشاي بعد أكل الرنجم بساعتين، حتى يتمكن الجسم من الاستفادة بالعناصر الغذائية الموجودة في الرنجة، شريطة أن يتم الإيتاء بها من أماكن موثوقة، وألا تكون شديدة الملوحة.

قد يهمك أيضًا: أطعمة لا تشرب الشاي بعد تناولها

أفضل مشروب بعد الرنجة

وأشارت الدكتورة مروة، إلى أن أفضل المشروبات التي يفضل استبدالها عن الشاي بعد تناول الرنجة، هي:

المرمرية

اليانسون

النعناع

الكركديه

العصائر الطبيعية الطازجة

الشاي الأخضر

الزنجبيل

اقرأ أيضًا: فوائد الرنجة والفئات الممنوعة من تناولها