نقص الحديد في الجسم- طبيب يوضح: انتبه عند ظهور هذه العلامات

نقص الحديد في الجسم ليس مجرد مشكلة بسيطة، بل من أكثر الأسباب شيوعًا للإرهاق وضعف النشاط اليومي، وقد يتطور إلى أنيميا تؤثر على وظائف الجسم المختلفة، ما يدفع كثيرين للتساؤل عن أبرز علامات نقص الحديد وكيفية اكتشافه مبكرًا.

وفي هذا السياق، يوضح الكونسلتو علامات نقص الحديد بالجسم وأهميته، وفقًا لما ذكره الدكتور غريب جلال، استشاري أمراض الباطنة.

ما أهمية الحديد للجسم؟

يشير جلال إلى أن الحديد عنصر أساسي يدخل في تكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم، مؤكدًا أن نقصه يؤدي إلى انخفاض وصول الأكسجين للخلايا، ما يسبب الشعور بالتعب والإرهاق.

اقرأ أيضًا: جسمك يُنذرك… علامات تدل على نقص الحديد

ويضيف أن الحديد لا يقتصر دوره على الدم فقط، بل يساهم أيضًا في:

- دعم وظائف المخ وتحسين التركيز والذاكرة.
- تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى.
- الحفاظ على النشاط والطاقة اليومية.
- دعم صحة العضلات، خاصة لدى الرياضيين.
- المساهمة في نمو الجنين بشكل طبيعي لدى الحوامل.

ما علامات نقص الحديد في الجسم؟

يوضح استشاري أمراض الباطنة أن هناك مجموعة من الأعراض التي قد تشير إلى نقص واضح في مستويات الحديد، من أبرزها:

1- الإرهاق والخمول المستمر

الشعور بتعب دائم دون سبب واضح نتيجة نقص الأكسجين في الجسم.

2- ضيق التنفس

الشعور بالنهجان حتى مع مجهود بسيط مثل صعود السلم أو الحركة الخفيفة.

3- الصداع المتكرر

بسبب نقص وصول الأكسجين إلى المخ.

4- تساقط الشعر

يعد من العلامات الشائعة خاصة لدى السيدات.

قد يهمك: تظهر على الجلد- 6 أعراض لنقص الحديد احذرها

5- برودة الأطراف

الشعور ببرودة اليدين والقدمين نتيجة ضعف الدورة الدموية.

6- تكسر الأظافر

ظهور هشاشة واضحة في الأظافر وسهولة تكسرها.

7- ضعف المناعة وتكرار العدوى

الإصابة المتكررة بالأمراض نتيجة ضعف الجهاز المناعي.

متى يجب إجراء التحاليل؟

يؤكد جلال أن ظهور أكثر من عرض من هذه الأعراض يستدعي إجراء فحوصات طبية، أهمها:

• تحليل صورة دم كاملة.
• تحليل مخزون الحديد (Ferritin).

ويشدد على أن التشخيص المبكر يساعد في علاج نقص الحديد قبل تطوره إلى أنيميا شديدة.