التبرز كل يومين- هل يدل على وجود مشكلة
تابعنا على
عندما يتعلق الأمر بصحة الأمعاء، يظن معظم الناس أن الهدف هو التبرز يومياً، إلا أنه من الممكن التمتع بصحة أمعاء جيدة دون التبرز يومياً، فبما أن كل جسم يختلف عن الآخر، فإن وتيرة التبرز تختلف من شخص لآخر.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل التبرز كل يومين يدل على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي؟ بحسب "eatingwell".
اقرأ أيضًا: التبرز كل ثلاث أيام.. هل يدل على وجود مشكلة في المعدة والأمعاء؟
التبرز مرة كل يومين- أمر طبيعي أم علامة مرضية؟
ليس من السيئ ألا تتبرز يومياً، لأن لكل منا مفهومه الخاص عن الوضع الطبيعي، لذا، حتى وإن لم تتبرز يومياً، فمن المهم أن يكون هناك انتظام في عملية التبرز.
هل التبرز كل يومين يدل على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي؟
لا، ليس عليك التبرز يوميًا، ويمكن أن يظل جهازك الهضمي في حالة ممتازة، إذ تختلف عادات التبرز بين الناس، لنفترض أن شخصًا ما يتبرز ما بين ثلاث مرات أسبوعيًا وثلاث مرات يوميًا، ببراز لين ومتماسك وأعراض تبرز طفيفة.
في هذه الحالة، يعتبر هذا ضمن نطاق أنماط التبرز الطبيعية، فأنه لا توجد أي آثار فسيولوجية سلبية على الأشخاص الأصحاء إذا لم يتبرزوا يوميًا.
إذا لم تكن تتبرز بانتظام، فقد تبدأ بملاحظة بعض الأعراض المزعجة. أولها الغازات والانتفاخ، لأن بقاء البراز في الأمعاء قد يؤدي إلى تخمره، مما يزيد من الغازات أو الانتفاخ.
إضافة إلى احتمالية الإصابة بالغازات والانتفاخ، قد تعاني من براز جاف وصلب، وعندما لا تتبرزين بانتظام، ستكون أكثر عرضة للبراز الجاف والصلب، وهذا يعني أنه عند التبرز، قد تلاحظ بعض الصعوبة، مما يزيد الضغط على عضلات قاع الحوض، وقد يؤدي إلى الإصابة بالبواسير أو الشقوق الشرجية.
قد يهمك: الشاي واللبن- طبيب يوضح أسباب دخول الحمام بعد تناولهما معًا
متى يصبح التبرز المتقطع مشكلة؟
يصبح عدم التبرز مشكلة إذا استمر لأكثر من ثلاثة أيام وبدأت تشعر بعدم الراحة، وتشمل الأعراض الأكثر شيوعًا التي تُشير إلى عدم التبرز بشكل كافٍ، مثل الانتفاخ، وكثرة الغازات، وبراز صلب أو جاف أو يصعب إخراجه.
نصائح لتحريك الأمعاء
- الترطيب، عن طريق شرب الماء.
- إدارة التوتر لتحسين حركة الأمعاء.
- التركيز على الألياف.
- ممارسة الرياضة لتعزيز حركة الأمعاء الصحية وحركات الأمعاء المنتظمة.
