أعراض نقص فيتامين أ- طبيب يوضح مكان الصداع الناتج عنه في الرأس

يتساءل بعض الأشخاص عن فرص الإصابة بالصداع عند انخفاض مستويات فيتامين أ في الجسم، ومكان حدوث بالرأس في حالة ثبوت وجود علاقة بينهما.

هل نقص فيتامين أ يسبب صداع؟

يقول الدكتور السيد المر، استشاري أمراض الباطنة، إن نقص فيتامين أ قد يكون مصحوبًا بالصداع لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كان النقص شديدًا أو مصحوبًا بسوء تغذية أو نقص في عناصر غذائية أخرى.

ويضيف المر أن الصداع وحده لا يكفي لتشخيص نقص فيتامين أ، لأن هذه الأعراض قد ترتبط بأسباب صحية متعددة.

اقرأ أيضًا: تشعر بالصداع دائمًا؟- نقص هذه الفيتامينات قد يكون السبب

أين يحدث صداع نقص فيتامين أ؟

يوضح استشاري أمراض الباطنة أن الصداع المرتبط بنقص الفيتامينات لا يكون له مكان ثابت ومحدد في جميع الحالات، لكنه قد يظهر على هيئة:

1- ألم في مقدمة الرأس.

2- إحساس بالضغط حول الجبهة.

3- صداع منتشر في جانبي الرأس.

4- شعور بثقل في الرأس بشكل عام.

كما يشير المر إلى أن تحديد سبب الصداع يحتاج إلى تقييم طبي شامل وعدم الاعتماد على مكان الألم فقط.

أعراض اخرى لنقص فيتامين أ

ويكشف استشاري أمراض الباطنة أن نقص فيتامين أ قد يؤدي إلى مجموعة من العلامات والأعراض، من أبرزها:

1- ضعف الرؤية ليلًا.

2- جفاف العينين.

3- جفاف الجلد.

4- ضعف المناعة وتكرار العدوى.

5- بطء التئام الجروح.

6- الشعور بالإرهاق العام.

قد يهمك: نقص فيتامين A.. الأسباب والعلاج

من الأكثر عرضة لنقص فيتامين أ؟

يؤكد المر أن بعض الفئات تكون أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين أ، ومنها:

1- الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية.

2- مرضى سوء الامتصاص.

3- المصابون ببعض أمراض الجهاز الهضمي المزمنة.

4- الأطفال في حالات نقص التغذية.

5- الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية غير متوازنة.

كيف يمكن الوقاية من نقص فيتامين أ؟

ينصح استشاري أمراض الباطنة بالاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ، مثل:

1- الجزر.

2- البطاطا الحلوة.

3- السبانخ والخضروات الورقية.

4- الكبدة.

5- البيض.

6- منتجات الألبان.