علاج أملاح المانجو- إليك أفضل الطرق لتنظيف الجسم منها
كتب : محمد أمين
علاج أملاح المانجو
تابعنا على
المانجو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، إلا أن الإفراط في تناولها قد يساهم في الإصابة بحالات حساسية منها، كما أن الإسراف في تناولها أيضًا، قد يساهم في ارتفاع الأملاح بالجسم.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، علاج أملاح المانجو- إليك أفضل الطرق لتنظيف الجسم منها، بحسب "verywellhealth" و"clevelandclinic".
اقرأ أيضًا: عصير التين الشوكي بالمانجو- ماذا يفعل بالجسم عند تناوله؟
أفضل الطرق لتنظيف الجسم من أملاح المانجو
المانجو من الفواكه التي تقدم العديد من الفوائد الغذائية، إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب زيادة أملاح الجسم، خصوصًا أملاح الأوكسلات، مما قد يرفع نسبة الأملاح في الجسم، وزيادة فرص الإصابة بحصوات الكلى.
كيف يتم تشخيص فرط أوكسالات البول؟
التشخيص يكون عن طريق، الفحص البدني والتاريخ الطبي والتاريخ الغذائي، وتشمل الاختبارات النموذجية المستخدمة لتشخيص فرط أوكسالات ما يلي:
- اختبارات البول، لقياس مستويات الأوكسالات والإنزيمات في البول.
- فحص دم لقياس وظائف الكلى وكمية الأوكسالات في الدم.
- إجراء فحوصات تصويرية (الأشعة السينية، والموجات فوق الصوتية، أو التصوير المقطعي المحوسب) للكليتين والمسالك البولية للتحقق من وجود حصى الكلى أو بلورات أكسالات الكالسيوم.
وإذا مررت بحصوة كلوية أو خضعت لعملية جراحية لإزالة حصوات الكلى، فيمكن لمقدم الرعاية الصحية تحليل الحصوة لمعرفة مكوناتها.
قد يهمك: فوائد المانجو الفص- ماذا يحدث في الجسم عند تناولها؟
أفضل الطرق لتنظيف الجسم من أملاح المانجو
- قد يساعد شرب المزيد من السوائل وإجراء تغييرات في النظام الغذائي على خفض مستوى الأوكسالات المرتفع، وتغييرات النظام الغذائي لا تساعد في علاج فرط أوكسالات البول الأولي، لأن هذا النوع من فرط أوكسالات البول وراثي، وتشمل العلاجات المتعلقة بنمط الحياة والنظام الغذائي ما يلي:
- الحرص على زيادة استهلاكك للماء إلى حوالي 3 لترات يوميًا.
- تساعد السوائل الإضافية على طرد الأوكسالات من الكليتين، مما يمنع تراكمها وتكون الحصى أو البلورات.
- تغيير النظام الغذائي بتقليل الملح والسكر، وتناول كميات أقل من البروتين الحيواني (اللحوم، والحليب، والبيض، والأسماك)، وتجنب الأطعمة الغنية بالأوكسالات.
- تجنب الأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل السبانخ، والراوند، والبنجر، والخوخ، والشوكولاتة، والشاي، والمكسرات، وزبدة المكسرات.
- إضافة الأطعمة الغنية بالكالسيوم إلى الوجبات لأنها قد تساعد في خفض مستويات الأوكسالات.
- يرتبط الكالسيوم بشكل طبيعي بالأوكسالات، لذا فإن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم في الوجبات يساعد في ذلك.
ما فوائد المانجو؟
- دعم صحة المناعة، بفضل محتواه الغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- تحسين الهضم، لأنها تحتوي على الألياف الغذائية، التي تسهل حركة الأمعاء.
- مكافحة الالتهابات، لأنها تحتوي على مضادات أكسدة.
- حماية صحة العين، لأنها تحتوي الفيتامين أ، والبيتاكاروتين.
- تنظيم مستويات السكر في الدم.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الوقاية من الأورام السرطانية.
- تقوية العظام والجلد والشعر.
- تعزيز الطاقة ووظائف الدماغ.
