احذر.. تناول بيضتين يوميًا يهددك بالوفاة المبكرة

06:22 م السبت 23 مارس 2019
احذر.. تناول بيضتين يوميًا يهددك بالوفاة المبكرة

البيض

إعلان

أعلنت دراسة طبيبة حديثة، نشرت في دورية الرابطة الطبية الأمريكية، وأجريت على أكثر من 30 ألف شخص، على مدار 17 عامًا، أن تناول بيضتين يوميًا، قد يعرض القلب والأوعية الدموية إلى مشاكل صحية، وقد تصل إلى حد الوفاة، نظرًا لاحتوائهما على كمية كبيرة من الكوليسترول، الذي يمثل ضررًا على الصحة العامة.

وقال الباحثون إن بيضة واحدة من الحجم الكبير، تحتوي على 185 ميلليغراما من الكوليسترول، وفقًا لوزارة الصحة في الولايات المتحدة، مؤكدين أن ذلك يتجاوز نصف ما يحتاجه الفرد يوميًا منه الكوليسترول (300 ميلليغرام يوميا)، حسب منظمة الصحة العالمية.

أضرار البيض

وتوصل الباحثون إلى أن تناول أكثر من 300 ميلليغرام من الكوليسترول يوميًا، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، بنسبة 17%، والوفاة المبكرة بنسبة 18%.

وفي حالة تناول الكوليسترول عن طريق البيض تحديدًا، كشفت الدراسة أن تناول 3-4 بيضات يوميًا، يزيد من خطر التعرض لمشاكل بالقلب بنسبة 27%، فضلًا عن الوفاة المبكرة بنسبة 34%، وأسبوعيًا بنسبة 6% و8% على التوالي.

وأكد الباحثون أن مدى الضرر الذي قد ينتج عن تناول البيض، يتوقف على عدة عوامل، أبرزها:

- مستوى اللياقة البدنية.

- التدخين.

- الأمراض التي يعاني منها الشخص، كارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: أيهما أفضل لصحتك.. البيض الأحمر أم الأبيض؟

أبحاث سابقة عن البيض

وتتناقض هذه الدراسة مع دراسات سابقة، أشارت إلى عدم وجود علاقة بين تناول البيض وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب وخطر التعرض للوفاة المبكرة.

عدد البيضات التي يجب تناولها أسبوعيًا

ومن جانبها، أوصت نورينا ألن، أستاذة الطب الوقائي بكلية الطب جامعة نورثويسترن، وأحد الباحثين المشاركين في إعداد الدراسة، بألا يتناول الفرد أكثر من ثلاث بيضات أسبوعيًا، كما أعطت بعض النصائح، من بينها تناول زلال البيض فقط.

والجدير بالذكر أن الإحصائيات الصادرة من اللجنة العالمية للبيض في 2015، قد أشارت إلى أن الولايات المتحدة تقع في المركز الخامس من حيث استهلاك البيض على مستوى العالم، إذ يصل استهلاك الفرد سنويًا إلى 252 بيضة، فضلًا عن أن أمراض القلب كانت سببًا في 20% من الوفيات بها.

قد يهمك: تناوله بكثرة قد يضرك.. كم بيضة يحتاجها جسمك؟

المصدر: BBC

الأخبار المتعلقة

  • دراسة تحذر آكلي اللحوم المصنعة: تزيد من خطر الوفاة المبكرة

    دراسة تحذر آكلي اللحوم المصنعة: تزيد من خطر الوفاة المبكرة

  • عقار جديد يخفض الكوليسترول بنسبة ٦٢% ويقلل الوفيات ١٥%

    عقار جديد يخفض الكوليسترول بنسبة ٦٢% ويقلل الوفيات ١٥%

  • المشمش الاختيار الأمثل لمواجهة هذه الأمراض.. احرص على تناوله

    المشمش الاختيار الأمثل لمواجهة هذه الأمراض.. احرص على تناوله

  • احذر تذوق العجين النيئ قبل خبزه.. يعرضك لهذه المخاطر

    احذر تذوق العجين النيئ قبل خبزه.. يعرضك لهذه المخاطر

  • الولادة المبكرة تهدد الأطفال بخطر صحي في الكبر.. هل يمكن تجنبه؟

    الولادة المبكرة تهدد الأطفال بخطر صحي في الكبر.. هل يمكن تجنبه؟

  • انتبه.. الإفراط في تناول المكسرات يهددك بمرض خطير

    انتبه.. الإفراط في تناول المكسرات يهددك بمرض خطير

أحدث الموضوعات

  • بخلاف الأخضر.. 4 أنواع آخرى من الشاي تساعد على التخسيس

    بخلاف الأخضر.. 4 أنواع آخرى من الشاي تساعد على التخسيس

    أكد بعض الخبراء أن هناك أنواع من الشاي تساعد على فقدان الوزن، بخلاف الشاي الأخضر

  • تعالج الإمساك وتساعد على التخسيس.. 6 فوائد مذهلة للمياه

    تعالج الإمساك وتساعد على التخسيس.. 6 فوائد مذهلة للمياه

    تعتبر المياه من المشروبات التي تمثل أهمية كبيرة للإنسان، نظرًا لفوائدها العديدة على الصحة العامة.

  • أبرزها العنف.. 4 أسباب وراء آلام الجماع عند النساء

    أبرزها العنف.. 4 أسباب وراء آلام الجماع عند النساء

    تعاني بعض السيدات من الشعور بآلام شديد عند ممارسة العلاقة الحميمة، ما يشير إلى إصابتهن ببعض المشكلات الصحية

  • تكلفته 34 مليون جنيه استرليني.. علاج جديد من سم العقرب

    تكلفته 34 مليون جنيه استرليني.. علاج جديد من سم العقرب

    أثتبت دراسة حديثة، فعالية سم العقرب في علاج الالتهابات التي تهدد الإنسان، بالقضاء على البكتيريا المسببة لها.

  • منها الأسبرين.. أدوية تهدد أسنانك بمخاطر متعددة

    منها الأسبرين.. أدوية تهدد أسنانك بمخاطر متعددة

    أحيانًا يكون لبعض الأدوية آثار جانبية على الأسنان، ما يهددها ببعض المشكلات الصحية، كالتسوس.

  • تعرف على السرطان الذي أنهى حياة وصيفة ملكة جمال لبنان

    تعرف على السرطان الذي أنهى حياة وصيفة ملكة جمال لبنان

    توفيت أمس، ميشيل الحجل، بعد صراع مع السرطان، الذي عاد وتغلب عليها بعد أسابيع من إعلانها الانتصار عليه.

  • الآيس كريم يصيب طفل بمرض جلدي خطير.. كيف حدث ذلك؟

    الآيس كريم يصيب طفل بمرض جلدي خطير.. كيف حدث ذلك؟

    أصيب طفل يبلغ من العمر 5 سنوات، بمرض جلدي حول فمه، بعد تناوله الأيس كريم.

  • في يومها.. 15 فائدة للطعمية منها إنقاص الوزن والتخلص من السموم

    في يومها.. 15 فائدة للطعمية منها إنقاص الوزن والتخلص من السموم

    الطعمية من الأكلات الشعبية الشائعة في مصر، لمذاقها الرائع وفوائدها المتعددة، ويحتفل البعض بيوم الطعمية كونها أكثر وجبة شعبية انتشارًا في الشرق الأوسط.

  • دراسة صادمة.. ارتداء حذائك المتسخ بالمنزل يمنع عن أطفالك مرض خطير

    دراسة صادمة.. ارتداء حذائك المتسخ بالمنزل يمنع عن أطفالك مرض خطير

    كشفت دراسة حديثة، أن ارتداء الحذاء المتسخ داخل المنزل يجعل الأطفال أقل عرضة للإصابة بمرض خطير.

  • رغم احتياطات العلاقة الحميمة  لماذا يحدث الحمل؟

    رغم احتياطات العلاقة الحميمة لماذا يحدث الحمل؟

    يجهل الكثير من المتزوجين أسباب حدوث حمل رغم أتخاذهم الاحتياطات اللازمة قبل ممارسة العلاقة الحميمة أو أثنائها

  • تشكو من صعوبة النوم؟.. مشروبات تساعدك على الاسترخاء ليلًا (صور)

    تشكو من صعوبة النوم؟.. مشروبات تساعدك على الاسترخاء ليلًا (صور)

    تساعد بعض المشروبات سواء الباردة أو الساخنة على النوم بشكل مثالي لدى أولئك الذين يعانون من صعوبة النوم

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين