أبرزها الجلطة الدماغية..8 أضرار يسببها الافراط في تناول الملح

وكالات-

تقول الدكتورة ألكسندرا بيلوديدوفا خبيرة التغذية، إنه من الضروري تقليص كمية الملح التي نستخدمها يوميًا، لأن الملح موجود بالطبيعي في جميع المواد الغذائية كالخضروات، الفواكه، اللحوم، المعجنات، لذلك إضافة الملح إلى الطعام أثناء الطهي ليس ضروريًا.

وتضيف الخبيرة، أن الخطر الأقوى للملح يكمن في تأثيره السلبي على تخفيض حساسية ملايين مستقبلات التذوق في الفم وفقا لما ذكرته وكالة "رامبلر" هذا التأثير السلبي يؤدي إلى إضعاف الشعور بطعم المواد التي نتناولها، ولن تعود إلى حالتها الطبيعية إلا بعد التخلي عن الملح.

اقرأ أيضًا:الإكثار من الملح يهدد صحتك بهذه المخاطر.. إليك الكميات المسموحة

وأشارت إلى مخاطر عدة يسببها الافراط في تناول الملح عن المعدل الطبيعي، وأبرزها:

-ارتفاع ضغط الدم، وذلك لأنه يتراكم على جدران الأوعية الدموية، ما يسبب التشنجات، وبطء حركة السوائل، ما ينتج بدوره تكون اللويحات.

قد يهمك أيضًا:"غير الكركدية".. 10 إجراءات لخفض ضغط الدم دون أدوية

-احتباس السوائل في الجسم.

- ما يحصل عنه تورم في اليدين والقدمين، ويمكن حل هذه المشكلة بتناول أدوية مدرة للبول.

-زيادة الشعور بالعطش.

- ضعف وظائف الدماغ والقدرات الإدراكية وخاصة عند كبار السن.

-ضعف البصر، لأن عين الإنسان عمليا تتكون من ماء، وعصب البصر يتضرر كثيرا عند صعوبة إخراج السوائل ويحصل فقدان جزئي في الرؤية.

-يزيد من خطر تطور سرطان المعدة بنسبة 10%. لأن الملح يحفز نمو الخلايا السرطانية وتكاثر البكتيريا الضارة.

-زيادة خطر الجلطات الدماغية.

وقد أثبت العلماء أنه يمكن تخفيض خطر الجلطة الدماغية والسكتة القلبية إلى النصف إذا استهلك الشخص 1.4 غرام أقل من المعدل اليومي.

فد يهمك:يسبب الجلطة.. جمال شعبان يحذر من خطورة الحر على مرضى القلب