7 عادات خاطئة في الدايت تحرمك من خسارة الوزن (صور)

1-تناول المكملات الغذائية

يعتقد الأطباء أن تأثير هذه المكملات محدود للغاية، ولا يساعد على خفض الوزن، فضلًا أن تناولها بدون ممارسة التمرينات الرياضية سينعكس سلبا على الجسم ويؤدي لزيادة الوزن.