وداعًا لمشاكل الهضم- حسام موافي يقدم روشتة سحرية للوقاية منها

أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي أمر ليس صعبًا، مشيرًا إلى بعض الإرشادات التي تقلل من احتمالية الإصابة بها.

اقرأ أيضًا: عسر الهضم.. الأسباب والأعراض والعلاج

وقال موافي خلال استضافته ببرنامج "باب الخلق"، تقديم الإعلامي محمود سعد، إن عملية الهضم تبدأ من الفم، مشددًا على ضرورة مضغ الطعام جيدًا قبل بلعه.

قد يهمك: عدم مضغ الطعام جيدًا- ماذا يفعل بالجهاز الهضمي؟

وأوضح أستاذ طب الحالات الحرجة أن تناول الطعام بسرعة يؤدي إلى وصوله للجهاز الهضمي بأحجام كبيرة، مما يشكل ضغطًا كبيرًا على المعدة والأمعاء، بالإضافة إلى أنه يسبب ابتلاع المزيد من الهواء، الذي يتراكم في البطن على هيئة غازات.

قد يهمك أيضًا: علاج الانتفاخ بالأعشاب.. 7 مشروبات طبيعية تخلّصك من غازات المعدة

وأوصى أيضًا بضرورة الإقلاع عن التدخين وتجنب العصبية قدر الإمكان وعدم تناول المشروبات الغازية أثناء أو بعد الطعام، لأن هذه العادات الخاطئة تؤدي إلى انتفاخ البطن بالغازات.

اقرأ أيضًا: أضرار تناول المشروبات الغازية أثناء الأكل

وأشار إلى أهمية شرب كوب من الماء في منتصف الطعام، ويرجع السبب إلى قدرته الفعالة على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.

قد يهمك: هل شرب الماء أثناء الطعام يسبب الكرش؟