ماذا يحدث لجسمك عند تناول الباتيه على الريق؟

كتب- محمد أمين

يعتاد البعض على تناول المعجنات (الباتيه) في وجبة الإفطار، لكوّنه وجبة سريعة وسهلة التناول، وفي الأغلب يكون مصحوب معه كوبًا من الشاي أو القهوة، هذا الأمر الذي قد يؤثر على صحتهم وجهازهم الهضمي بالسلب.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أضرار تناول الباتيه على الريق.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند تناول المعجنات يوميًا؟

أضرار تناول الباتيه على الريق

في شأن هذا الصدد، قال الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، إن أضرار تناول المعجنات (الباتيه) على الريق، تتوقف من شخص لشخص، فتأثير المعجنات على صحة متناوليها تتوقف على حسب حالته الصحية.

وأكد نزيه، أن لا يوجد شيئًا معممًا أو ثابتًا يسري على الجميع، فهناك أشخاص عندما يتناولون المعجنات على الريق في وجبة الإفطار، يحدث له شعور بعدم الإقبال على الطعام فيما بعد، والعكس صحيح، فكل حالة لا بد أن تؤخذ فردية، مشيرًا إلى أنه لا يوجد قاعدة عامة.

وأوضح أن القاعدة العامة الوحيدة، هي أن الزيوت المهدرجة تسبب في مشاكل صحية في الشرايين، كما تسبب الإصابة بالأورام، وهذا ثابت عند الجميع، ولا تتغير ما بين شخص والآخر، حسب حالته الفسيولوجية.

قد يهمك: مضرة لصحتك- 5 أطعمة شهيرة تجنب الإفطار عليها

الباتيه يسبب الانتفاخات والحموضة وزيادة الشعور بالجوع

ومن جهتها، قالت أخصائية التذغية العلاجية، الدكتورة مروة إبراهيم، إن تناول المعجنات (الباتيه) على الريق، يتسبب في زيادة الشعور بالجوع طوال اليوم، بسبب احتواء الباتيه على كميات هائلة من النشويات التي تسبب زيادة في معدلات الأنسولين في الجسم، مما تعطي شعورًا بالجوع طوال اليوم.

وأضافت إبراهيم، أن الباتيه على الريق، قد يسبب الإصابة بالانتفاخات وتراكم الغازات في الجهاز الهضمي، والتقلصات، بالإضافة إلى أنها قد تسبب الشعور بالتخمة وزيادة الوزن.

ونصحت أخصائية التغذية العلاجية، بالإفطار بالحبوب الكاملة، مثل الشوفان والخبز المصنوع من الردة، وكذا تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف الغذائية التي تزيد الشعور بالشبع، وكذا تناول البروتينات في الإفطار، مثل الفول والبيض.