المعجنات

للوقاية من الأرق، احرص على ألا تحتوي وجبة العشاء على مجموعة من الأطعمة. تعرف عليها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأطعمة التي تزيد الشعور بالتوتر.

يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في التفرقة بين الجوع النفسي والحقيقي، إليك أوجه الاختلاف بينهما.