ماذا يحدث للمرضعة عند تناول المشروبات الغازية؟

بعض الأمهات المرضعات يتناولن المشروبات الغازية، في نظامهن الغذائي دون الدراية حول ما ينجم من أضرار، عن هذه المشروات لأطفالهن، خصوصًا وأن كل طعام أو شراب يتناولنه يؤثر على لبن الرضاعة الذي يتناوله الطفل.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أَضرار المشروبات الغازية على المرضعة والجنين، بحسب موقع "babycenter".

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لعظام الأم أثناء الرضاعة الطبيعية؟

ما أضرار المشروبات الغازية على المرضعة؟

المشروبات الغازية المُحلاة أو المُحتوية على الكافيين، مثل الصودا، قد تُؤثر على الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية، إذ تُطلق المشروبات الغازية غاز ثاني أكسيد الكربون في المعدة، مما قد يؤدي إلى التجشؤ والانتفاخ.

لحسن الحظ، لا تؤثر هذه الأعراض إلا على الجهاز الهضمي للشخص الذي يشرب هذه المشروبات، لذلك، على الرغم من الأم قد تعاني من الغازات بعد تناول المشروبات الغازية، وخاصة إذا شربت الكثير منها بسرعة، فإن هذه الفقاعات لن تؤثر على حليب الثدي، فلن يتأثر الطفل بالغازات، فهي تبقى في الجهاز الهضمي للمرضعة.

هل يفضل ابتعاد المرضعة عن تناول المشروبات الغازية؟

نعم، هناك أسباب أخرى تدعو إلى الحد من المشروبات الغازية (وخاصةً الصودا) أثناء الرضاعة الطبيعية، لأنها تحتوي على الكافيين، الذي قد يُسبب توترًا وقلقًا لدى الأطفال الرضع.

فالكميات المفرطة من الكافيين قد تجعل الأطفال عصبيين وتعطل نومهم، فبعض الأطفال يتفاعلون مع الكافيين بسهولة أكبر من غيرهم، وقد يكون الأطفال الخدج أو حديثو الولادة الأصغر سنًا أكثر حساسية تجاهه.

على الرغم من أنك قد تعاني الأم من الغازات بعد تناول المشروبات الغازية، وخاصة إذا شربت الكثير منها بسرعة، فإن هذه الفقاعات لن تؤثر على حليب الثدي.

كما أنها قد تحتوي على السكر والمحليات الصناعية، إذ تحتوي زجاجة المشروب الغازي، على 33 جرامًا من السكر، وهو ما يزيد بمقدار 8 جرامات عن الإرشادات اليومية لجمعية القلب الأمريكية (AHA) للنساء.

العلاقة بين السكريات المضافة في النظام الغذائي للأم وكميتها في حليب الثدي ليست مفهومة تمامًا كما هو الحال مع الكافيين، ولكن تشير بعض الدراسات إلى أن الفركتوز، وهو نوع من السكر، يمكن أن يمر عبر حليب الثدي.

وكما هو الحال مع الكافيين، من المحتمل أن يكون بعض الأطفال أكثر حساسية للسكر والمحليات الصناعية، وقد تسبب اضطرابات هضمية لدى الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية.

لذا، إذا كان طفلكِ كثير الانفعال أو يعاني من الغازات، ولاحظتِ أن هذا الأمر يتكرر باستمرار بعد تناول مشروبات معينة كالصودا، فانتبهي لهذا النمط، فلكل طفل حساسية مختلفة، وقد يكون من المفيد تقليل الكمية لمعرفة ما إذا كان هناك رابط بينهما.

قد يهمك: للمرضعات.. مشروبات يجب الابتعاد عن تناولها

ما هي بدائل المشروبات الغازية للمرضعة؟

الحفاظ على رطوبة الجسم أمرٌ مهم لجميع الأمهات الجدد، وخاصةً إذا كنتِ مرضعة، فشرب كمية كافية من السوائل يُساعد على تعزيز إدرار الحليب والحفاظ عليه، ولهذا السبب، توصي أكاديمية التغذية وعلم التغذية الأمهات المرضعات بشرب حوالي 16 كوبًا من الماء يوميًا، سواءً من الطعام أو المشروبات.

ويُقدّر أن حليب الأم يحتوي على حوالي 87% من الماء، لذا من المنطقي أن تكون احتياجات الأم من السوائل أعلى أثناء الرضاعة الطبيعية، للحفاظ على رطوبة الجسم أثناء الرضاعة، اتبعي هذه النصائح:

- اختيار مشروبات قليلة السكر.

- تناول أيضًا أطعمة غنية بالماء.

- البحث عن مشروبات غنية بالإلكتروليتات الطبيعية، مثل الشوربة والعصائر المنزلية، وماء جوز الهند غير المحلى، والكيوي، والحمضيات، والبروكلي، والطماطم، والأفوكادو، والسبانخ مصادر جيدة أيضًا للإلكتروليتات.

قد يهمك أيضًا: ماذا يحدث بجسمك عند التوقف عن المشروبات الغازية؟