كيف تتخلصين من الغثيان والقيء في بداية الحمل- طبيب يوضح

كتب- أحمد فوزي:

يعاني الكثير من النساء الحوامل من الغثيان والقيء خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، وهو أمر طبيعي، ولكن يمكن السيطرة عليه باتباع النصائح اللازمة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كيفية التغلب على الغثيان والقيء، أثناء الربع الأول من شهور الحمل.

اقرأ أيضًا: الأناناس مُضر للحوامل- حقيقة أم خرافة؟

قال الكتور عمرو حسن، مستشار وزير الصحة والسكان لشئون السكان وتنمية الأسرة، إن من أكثر المشكلات التي تحدث في أول 3 شهور من الحمل، هي إحساس الغثيان وعدم الرغبة في الأكل.

وحدد الدكتور عمرو حسن، النصائح التالية لتقليل الإحساس بالغثيان أثناء الربع الأول من شهور الحمل، إذ يجب تقسيم الوجبات على مدار ساعات اليوم، بمعنى أن يتم تقسيم الـ3 وجبات اليومية إلى 6 وجبات، أي يكون الإقطار على مرتين والغداء على مرتين والعشاء على مرتين.، بحيث تكون المدة بين الوجبة والأخرى من ساعتين إلى 3 ساعات.

وأضاف مستشار وزير الصحة، أن شعور الغثيان يزداد عند التوقف عن الأكل لعدد ساعات طويلة، مما يعطي إحساس بالترجيع، أو أكل وجبة ثقيلة جدا، ما يؤدي إلى انتفاخ في المعدة.

قد يهمك: 3 أسباب ضرورية لتجنب تناول عصير عشبة القمح أثناء الحمل

وأكد أن حركة الأمعاء أثناء الحمل تكون أبطأ من المعتاد، وأفضل شيئ لتقليل إحساس الغثيان والترجيع، هو تفسيم الوجبات، ناصحا بتناول البقسماط والنواشف في الصباح بشرط إلا يكون ممزوج بالسمسم أو الزنجبيل، ولو تطور الغثيان إلى ترجيع، لابد من التواصل مع طبيب النساء والتوليسد، لوصف أدوية آمنة أثناء الحمل للقضاء على الغثيان والقيء.