هل الشوكولاتة تحفز الدورة الشهرية للسيدات؟ استشاري يجيب

تحتاج بعض النساء إلى تحفيز الدورة الشهرية بشكل كبير، وذلك من خلال تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تعطي نتائج فعالة، وبالتالي فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص للحصول على أفضل النتائج.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأطعمة التي تحفز الدورة الشهرية وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".

ما هي الأطعمة التي تحفز الدورة الشهرية؟

1- السكر البني

يعتبر السكر البني من الأطعمة التي تساعد على زيادة حرارة الجسم، حيث يساعد تناوله في تحسين تدفق الدم بفضل محتواه العالي من الحديد مما يزيد من تدفق الدم خلال فترة الدورة الشهرية.

اقرأ أيضًا: هل السكر البني أقل ضررًا من الأبيض؟

2- الكركم

يعرف الكركم بأنه أحد العلاجات المنزلية لتحسين تدفق الدم وبالتالي فمن الأفضل مزجه مع الحليب للحصول على أفضل النتائج وتنظيم الدورة الدموية وتوازن الهرمونات بفضل تأثيره الدافئ على المعدة، كما يُخفف الكركم من تقلصات الدورة الشهرية بفضل تأثيره المضاد للتشنجات.

3- البابايا

تعد البابايا من الأطعمة التي تحفز الدورة الشهرية، مما قد يساعد على نزول دم الحيض، وبالتالي يجب الحرص على تناولها باعتدال، حيث تعمل هذه الفاكهة أيضًا على انقباض ألياف عضلات الرحم لتنظيم تدفق دم الحيض، كما أنها تحتوي على الكاروتين الذي يساعد على تحفيز نزول الدورة الشهرية أو حتى تقديم موعدها.

قد يهمك: فوائدها مذهلة- تناول هذه الفاكهة على الريق

4- الأناناس

يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يساعد على تقشير بطانة الرحم، مما يحفز الدورة الشهرية، كما يرخي هذا الإنزيم العضلات، لذلك فإن تناول الأناناس خلال فترة الحيض يساعد على تخفيف آلام الدورة ويزيد من تدفق الدم.

5- الشوكولاتة

تتميز الشوكولاتة بمحتواها العالي على المغنيسيوم الذي يدعم وظائف الرحم، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل النحاس والبروتين، بالإضافة إلى الحديد الذي يساعد على تحفيز نزول الدورة الشهرية.

هل يمكن علاج آلام الدورة الشهرية الشديد؟

أوضح الدكتور أحمد راشد، أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية طب جامعة عين شمس، أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تخفيف احتقان الحوض وآلام الدورة الشهرية بشكل كبير، بالإضافة إلى الاستحمام بالماء الدافيء.