9 عادات يومية تؤثر على صحتك العقلية (صور)

7- استهلاك الكافيين

كشف خبراء أن الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين يمكن أن يؤدي إلى إجهاد العقل، ما يحفز إنتاج الأدرينالين، ويسبب القلق المزمن ونوبات الهلع وانخفاض المزاج والأرق، وزيادة الوزن المرتبطة بالتوتر.