9 عادات يومية تؤثر على صحتك العقلية (صور)

5- عدم تناول الأسماك

أكدت دراسة نرويجية أن أولئك الذين يأكلون السمك بانتظام يتمتعون بصحة عقلية أفضل، مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوا الأسماك على الإطلاق، لاحتوائها على الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تحسن المزاج.