أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

ميتافيرس.. كيف سيؤثر عالم مارك الافتراضي على الصحة النفسية؟

04:58 م الأحد 31 أكتوبر 2021
ميتافيرس.. كيف سيؤثر عالم مارك الافتراضي على الصحة النفسية؟

مارك من إعلان تقنية ميتافيرس

كتبت - ندى سامي:

أثار إعلان مارك زوكربيرج، مؤسس موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، عن تغيير اسم شركته إلى ميتا، حالة من القلق والذعر بين مستخدمي السوشيال ميديا حول العالم، لأن تقنية ميتافيرس التي يمهد لاستخدامها، ستخلق عالم افتراضي أكثر عزلة عن الواقع الحقيقي، رغم الرفاهيات التي ستوفرها في المقابل.

ما معنى ميتافيرس Metavers؟

تنقسم ميتافيرس Metavers إلى كلمتين، الأولى ميتا Meta وتعني ما وراء، والثانية فيرس Vers أي الكون، وهو مصطلح يطلق على العالم الرقمي الذي يتفاعل معه المستخدمون في بيئة ثلاثية الأبعاد، لا يقتصر على الألعاب فقط، بل يشمل أيضًا جميع مناحي الحياة.

اقرأ أيضًا: كيف تتخلص من إدمان مواقع التواصل الاجتماعي؟

تأثير ميتافيرس على الصحة النفسية

تقول الدكتورة ليلى رجب، استشاري الصحة النفسية، إن التحول الرقمي الذي أعلن عنه مارك، سيكون تغييرًا كبيرًا في نمط استهلاك التكنولوجيا خلال الفترة القادمة، مشيرةً إلى أنه قد يؤثر سلبًا على حياة البشر، من حيث تفاعلهم مع أقرانهم في مختلف الأمور الحياتية.

metaverse-illustration-square

وتضيف رجب أن ذلك التغير سيسمح للتكنولوجيا بمزيد من التوغل في حياة الآخرين، ما يجعل الشخص ينفصل تدريجيًا عن عالمه الواقعي، ومن ثم حدوث تغيرات كبيرة في سلوكياته وحالة النفسية، كما هو موضح فيما يلي:

قد يهمك: تعرف على تأثير الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي

- تسريع وتيرة الحياة اليومية بصورة مختلفة عما اعتاد الجسم والدماغ عليه، قد يخلق فرص للتناحر والسباق بين المستخدمين، للوصول لتلك المتعة المزيفة.

- قد تؤثر الحياة المزيفة على عادات الأكل، إذ تجعل البعض يفرطون في تناول الطعام، مما قد يزيد من فرص التعرض للسمنة.

- مع زيادة فرص التعرض للعالم الإفتراضي، قد يعاني البعض من إدمان التكنولوجيا، لدرجة تشبه إدمان المواد المخدرة، لأن المخ عند المواظبة على عادة ما، يفرز العديد من الناقلات العصبية التي تساعد على الشعور بالسعادة بكميات كبيرة، مثل هرمون الدوبامين.

Technology-Addiction

- استخدام العالم الافتراضي بشكل مفرط قد يتسبب في زيادة فجوة العزلة الاجتماعية، مما يقلل من فرص الترابط الاجتماعي بين العائلات والأصدقاء والزملاء في العمل.

- التعرض المستمر لمثيرات العالم الافتراضي قد يجعل الشخص يعاني من اضطرابات النوم، مثل الأرق، مما يؤثر سلبًا على سلامة الصحة العضوية والنفسية.

- قد تزداد تباعًا فرص التعرض لبعض الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب والاضطراب الاكتئابي المستمر واضطراب القلق.

d41586-019-01114-9_16629036

وتوضح استشاري الصحة النفسية أن الانغماس في العالم الإفتراضي الجديد قد يزيد من فرص المعاناة من الأعراض التالية:

- العصبية.

- الميل للعزلة.

- التوتر.

- القلق.

- تقلب المزاج.

- عدم الشعور بالرضى.

- فقدان الرغبة والشغف.

- فقدان الإحساس بالوقت.

featured_art_krystal_quiles

نصائح لتفادي الأضرار النفسية للميتافيرس

وللحفاظ على سلامة الصحة النفسية في ظل تصاعد سطوة التكنولوجيا، توصي رجب بمزيد من الوعي عند التعامل مع عالم ميتافيرس ومحاولة عدم الانخراط فيه بشكل كبير، عن طريق اتباع مجموعة من الإرشادات، أبرزها:

3-tips-for-dealing-with-bandwidth-hogs-on-your-network

- تجنب استخدام تلك التكنولوجيا المبهرة في جميع مناحي الحياة، والحفاظ على طريقة للتواصل مع العائلة والأصدقاء بشكل مباشر.

- توعية الأطفال والمراهقين بخطورة تلك التكنولوجيا وتقنين طرق استخدامها، بما في ذلك وقت التعرض لها.

- الحفاظ على ممارسة أنشطة تعتمد على التواصل الشخصي والجماعي مع الآخرين.

- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية.

- تخصيص وقت للأسرة للتجمع مع الأبناء ومناقشتهم في مختلف أمور الحياة، وتجديد التواصل معهم بشكل دوري، للحد من تأثيرات التكنولوجيا الضارة الخطيرة.

- التواصل مع الطبيب النفسي عند مواجهة صعوبة في السيطرة على وقت وشكل التعرض للعالم الإفتراضي الذي تخلقه تقنية ميتافيرس.

قد يهمك أيضًا: سلامة طفلك على الإنترنت مسئوليتك.. كيف تحافظ عليها

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية